Min treningsuke 6

Etter foresprsel har jeg laget en liten plan for min treningsuke. Som dere kan se bestr den for det meste av cardio og stykekter. Jeg er VELDIG glad i spinning og denne uken var det faktisk disse timene som passet best i forhold til skoletimeplan og andre avtaler. Jeg tror det blir en bra treningsuke! Jeg er glad i kombinere cardio og styrke. Det finnes ikke no bedre enn en sykkelkt om man er stl i beina, etter min mening. Selvflgelig kan det bli noen endringer, men som jeg nevnte i et tidligere innlegg er jeg veldig glad i ha et utgangspunkt. Min erfaring er at det er lettere komme seg p trening om man frst har laget seg en plan, s det er absolutt et tips. Ved siden av dette skal jeg ta facebook utfordringene i februar som er planken, crunch og squat (trykk p de ulike for komme inn p eventet). Tying er absolutt i tilegg et av hovedfokusene i min trening. Dette er s viktig, spesielt i forhold til styrketrening og er helt klart noe jeg m bli bedre p. Dette var min treningsuke, hvordan ser din ut? Hva liker du best trene?

Hashtags: #helse #livsstil #trening #treningsplan #student #studentlivet #astridjohansen

Kommenter innlegget

37 kommentarer

Jeanett Hensel

02.02.2015 kl.11:42

S ut som en bra treningsuke :)

Emilie Berntzen

02.02.2015 kl.13:19

Herregud s flink du er!:)

HELENE

02.02.2015 kl.13:19

Ser ut som en fin treningsuke :)

Helene

02.02.2015 kl.13:31

Fliiink :)

Iselin Rene

02.02.2015 kl.13:57

S flink du er :)

Mailinn Moneel Kiste

02.02.2015 kl.14:07

Jeg er imponert :) Way to go!

Ingrid

02.02.2015 kl.14:57

Lykke til med treningen. S flink du er :)
Er det ikke greit med en hviledag for f restaurert koppen innimellom ? Men m si du er sannelig flink om du trener s mye da :-)Deilig nr man har den motivasjonen og drivkraften at man bare vil trene hele tiden :-D Flinke deg :-) Jeg liker best trene styrke , s satser p helst fire styrkekter denne uka :)) Men skulle gjerne trent minst fem dager i uka .....

nsker deg en super treningsuke n :-D

Maria Jansen

02.02.2015 kl.16:13

Lykke til med treningsuken! Du er flink som lager plan for uken! St p :)

Egeo

02.02.2015 kl.18:12

Lykke til med treningen!

byhelenecharlotte

02.02.2015 kl.18:29

Jeg liker best trene cardio og kjernemuskulatur! :-)

Veronica S

02.02.2015 kl.18:29

Du e jammen flink. Jeg gr 5km eller mer hver eneste dag da.. ;)

Emilie Oshaug

02.02.2015 kl.20:24

S flink du er! Min treningsuke gr som flger:

Mandag - bein

Tirsdag - rygg og skuldre + egen rumpetrening

Onsdag - fri eller yoga

Torsdag - bryst og armer + mage

Fredag - bein

Lrdag - langtidsscardio p mlle + mage

Sndag - intervall p mlle + egen rumpetrening

Line

02.02.2015 kl.20:46

S flink du er som trener hver dag og studerer i tilleg! Jeg for ikke det til hver dag dessverre, men det er s smart med en plan og nr man i tilleg er p senter med timer man melder seg p blir det mye lettere komme seg p trening :)

Mariabb92

02.02.2015 kl.21:29

S utrulig flink du er! Min treningsplan er ikkje s sprek - tur/jogging p mandager, styrketrening p onsdager og s minst ein trening med yoga ilpet av veka : )

Rosa Maria Ridder-Nielsen

02.02.2015 kl.21:43

Wow, du er ekstremt flink ! St p videre :-)

Sunniva

02.02.2015 kl.21:58

s flink du er som trener s mye :)

Charlotte J

03.02.2015 kl.00:07

Hres ut som om du skal komme i form iallefall <3 heh. Jeg skal absolutt sette opp ett treningsprogram i morgen, og mulig jeg ogs blir med p en eller fler av eventene! :) Er lettere nr man gjr noe "sammen"! Det jeg liker best trene er spinning med deg :p heheh. Det var s gy! Savner det helt klart.

Ida Lyrics

03.02.2015 kl.14:01

wooow du er jaggu i meg sporty!! st p!

MK

03.02.2015 kl.18:00

S fin plan for uken :) Masse gy trening du har foran deg :D Du er i hvert fall utrolig flink! St p :D

Madde K.K

03.02.2015 kl.18:28

S ut som en bra plan! Flink du :)

Hper du fr en fin uke :)

Nikita <3

03.02.2015 kl.19:36

Flink du er :D

kristinerosok

04.02.2015 kl.00:56

Det var en tff treningsuke! Hper du koser deg med treningen. Sporty :)
h, s flink du er :D

jannickea

04.02.2015 kl.21:04

hva er det nederste ?

lise lindblom

04.02.2015 kl.21:15

Wow en full uke, hadde jeg aldri klart eller satt meg tiden til! S flink du er :D

Emilie Toen

05.02.2015 kl.18:40

s flink du er ! Trener ikke s mye styrke, men har en god del dansetrening hver dag ettersom jeg gr danselinje:)

Marlene Eriksen

05.02.2015 kl.19:46

fin blogg :)

Vilde

06.02.2015 kl.09:15

Wow, trening hele uke jo, utrolig flink du er, st p :D

InoSc

07.02.2015 kl.18:19

Ser bra ut!

Trener styrke selv hver dag og jogger en gang i blant :)

Carina

09.02.2015 kl.17:56

Selv er jeg alt for drlig til trene. Men her blitt litt flinkere i det siste da jeg har begynt trene klatring (som er utrolig god styrketrening). Men jeg burde vel sette opp en treningsplan som jeg tvinger meg selv til gjennomfre.

Cassandra Lysgrd

10.02.2015 kl.22:07

Ser ut som en fin treningsplan. :)

Connie

11.02.2015 kl.16:09

s flink du er :)

Marlene Eriksen

12.02.2015 kl.19:36

du er s flink :)
h, hatten som du har p deg i headeren. Hvor er den fra ?:D

Astrid

12.02.2015 kl.21:29

Martine Kristine Sminke & Skjnnhet:

H&M :D
Ah :D

Den var s fin!

Skriv en ny kommentar

Astrid

P bloggen min kan du lese om livet som jusstudent, hverdag, trening, kosthold, interir og mote. Mine tanker, mine ord. Velkommen til min lille verden! Kontakt: astrid_1108@hotmail.com

Translate

Lenker

Instagram @ Astrid1108

Bloggdesign

Kodet og designet av RRH Webdesign.
hits