Ny uke og nye muligheter

God mandag fine dere! S var mandagen her igjen, en ny uke, med nye muligheter! Mandagen er bde elsket og hatet, men hvorfor ikke se det positive i denne dagen istedet for fokusere p det negative? Jeg liker se p mandager som en ny sjanse, en ny start med helt blanke ark. Hvor fantastisk deilig er ikke det? Nr man starter en ny uke har man mange spennende dager i vente og nye gjreml som skal utfres. Kanskje man til og med kan f gjort noe man ikke rakk forrige uke? Som alltid har jeg planlagt min treningsuke, for f ordentlig tid til treningen. Legger jeg den ikke inn, er det lett komme med unnskyldninger som "jeg har ikke tid" eller "jeg orker ikke, det er s seint". Som egentlig er en stor haug med tomme unnskyldninger. Har du noen gang tenkt p at det er 1440 minutter i et dgn? Med andre ord burde det ikke vre et problem sette av minst 30-60 minutter til litt fysisk aktivitet. Har jeg bestemt og planlagt at jeg skal trene, kommer jeg meg avgrde. Det med planleggning tror jeg faktisk er mitt aller beste tips nr det kommer til komme seg p trening eller holde treningen ved like. Frste skritt er jo det overvinne "drstokkmila" og komme seg avgrde, sant? Treningsuken min bestr som dere ser av mye cardiotrening i form av step og spinning med litt styrke innimellom. Jeg har ogs lagt inn en pilates kt for f strekt litt. Yoga kommer nok mer inn i planen de kommende ukene, sammen med running timer. Jeg har den siste tiden erfart at lping p mlle ikke er s "ille" som jeg fryktet, s det skal jeg prve utfordre meg p fremover. Det m jo vre fantastisk lage en god spilleliste og lpe avgrde? De som frst begynner med lping blir jo helt "frelst", s det m jo vre en grunn til det. Jeg hper jeg finner ut av den "hemmeligheten" en dag. Det trene variert er jo viktig, selvom man helt klart finner sine favoritter etterhvert. Jeg tror det er viktig gjre noe man synes er gy og trives med. Ellers ser min uke ganske normalt ut, med forelesninger og lesing. S blir det bursdagfeiring til helgen da, det gleder jeg meg veldig til. Det er aldri feil vre sammen med de fine jentene mine. Hvordan ser din uke ut? Hva skal DU trene?


Hashtags: #trening #helse #velvre #treningsplan #hverdagen #studentlivet #astridjohansen

Kommenter innlegget

2 kommentarer

Charlotte J

26.10.2015 kl.22:03

Du er kjempeflink til planlegge og trene. Jeg er utrolig stolt av deg <3 og jeg er enig, med s mange minutter i dgnet br man jo kunne sette av 30-60min med aktivitet! Min uke blir husarbeid, kino, jobbing og redigering av bilder:)

Nikita <3

27.10.2015 kl.12:16

Ha en fin uke :)

Skriv en ny kommentar

Astrid

P bloggen min kan du lese om livet som jusstudent, hverdag, trening, kosthold, interir og mote. Mine tanker, mine ord. Velkommen til min lille verden! Kontakt: astrid_1108@hotmail.com

Translate

Lenker

Instagram @ Astrid1108

Bloggdesign

Kodet og designet av RRH Webdesign.
hits