Fordelen av trening


Se så mange fordeler trening gir, er ikke det litt motiverende å tenke på? Treningen er blitt en stor del av min hverdag. Dagen blir liksom ikke helt den samme uten å vært en tur innom Elixia. Jeg trives virkelig med trening og synes det er veldig gøy! Det å se resultater, få mestringsfølelse, kjenne at kondisjonen er bedre og få mer energi i hverdagen er veldig motiverende. Resultatene kommer når man jobber for dem og det er veldig morsomt å foreksempel klare å løfte tyngere enn man har gjort tidligere på ulike øvelser. Jeg elsker å utfordre meg selv på trening og pushe meg. Nye øvelser er kjempe spennende selvom det ikke nødvendigvis går supert i starten, men øvelse gjør mester!  Jeg har stor tro på at trening er viktig for kropp og helse. Trener man regelmessig kan man minske risikoen på enkelte ting og forebygge andre. Hvorfor skal man foreksempel utsette seg selv for få en dårlig rygg, hvis man med enkle grep kan prøve å forbygge det? Jeg hørte her om dagen at ca 80% av befolkningen i Norge er inaktive, noe som var et skremmende høyt tall. Det er så lite som skal til for å være aktiv og man trenger virkelig ikke melde seg inn på et treningssenter. Hva med å gå en ordentlig tur hverdag? Ta noen styrkeøvelser hjemme på stuegulvet? Det er ofte bare små endringer og enkle grep som skal til. Tro meg, jeg var ikke spesielt glad i trening tidligere, men jeg fant treningsgleden fort da jeg først bestemte meg for å trene regelmessig. Noen ganger må man bare pushe seg selv ut av komfortsonen å satse, det finnes jo så mange ulike treningsformer der ute. Man trenger virkelig ikke trene hverdag og man må heller ikke sette av mange timer til trening. Det viktigste er å komme seg ut å røre på seg, det er viktig for kropp og sjel. Når jeg trener på Elixia på morningen, møter jeg en haug av spreke og sporty pensjonister som er der omtrent hverdag. Jeg har stått å observert dem flere ganger og jeg må si at de virkelig imponerer meg. Jeg håper at jeg er like sprek som dem på mine eldre dager, da har jeg grunn til å være mer enn stolt. Hva tenker du om trening? Trener du regelmessig?

Hashtags: #trening #helse #livsstil #hverdagen #tanker #astridjohasen

Kommenter innlegget

13 kommentarer

Cheerchrissy

11.11.2015 kl.10:52

Veldig bra innlegg! Utrolig bra du motiverer dine lesere til å trene!

Tonje Pettersen

11.11.2015 kl.10:52

Trener 4-6 ganger i uken, men er først de 5 siste mnd jeg har funnet gleden ved det :)

Ha en fin dag :)

Martine Lilløy Bruun

11.11.2015 kl.11:18

Fordelene med trening er uendelig! Jeg trener hver eneste dag, som oftes også 2 ganger om dagen :)

Little Miss Sunshine

11.11.2015 kl.11:58

Flott innlegg! Jeg har faktisk vært nokså flink de siste par ukene, selv om det ikke blir mer enn to-tre ganger i uka - masteroppgaven min og deltidsjobb tar mesteparten av tiden min.

Norwegian Cupcake

11.11.2015 kl.15:00

Det er veldig motiverende å tenke på <3 Flott innlegg!!

Ida Nesby

11.11.2015 kl.15:20

Jeg elsker virkelig alt trening gir meg, og jeg trener mellom 5-7 ganger i uken :)

REBECCA HOLDER

11.11.2015 kl.16:05

Sykt hvor mye man egentlig ikke tenker over. Det jeg savner mest med gode treningsrutiner er den ekstra energien jeg har på dagen, og hvor lett jeg sovner om kvelden. Bah, jeg må virkelig komme i gang igjen, haha

Nikita <3

11.11.2015 kl.20:30

Herlig :D

Kristin Antiveros

11.11.2015 kl.21:35

Jeg kan ikke se for meg en hverdag uten trening, og kan med hånden på hjertet si at jeg elsker å trene! Det skulle man overhode ikke trodd for fire år siden! Men det gir meg så mye at det er vanskelig å beskrive. Mestringsfølelse, selvtillitt, bedre humør, energi, overskudd, mindre smerter og stivhet (har en revmatisk sykdom), glede, and the list goes on. Kjempefint innlegg! :-)

Aleksandra Iakimchuk

11.11.2015 kl.22:13

Da jeg først ble sammens med min nåværende kjæreste trente jeg utrolig mye og regelmessig. Siden han var veldig glad i trening og var den som introduserte meg til denne verden. Så stoppet det litt om da han begynte å trene på jobb i stedet for å spare peng, men nå har vi igjen begynt å trene sammen! Og en tinge er sikkert trener jeg alene får jeg veldig lite ut av den, er han med meg og pusher meg får jeg gjort dobbelt så mye. Liker å trene for jeg liker å tenke på resultatet og selvfølgelig alle de positive tingene som kommer med, men er litt lat det skal jeg innrømme

sentrumjenta

11.11.2015 kl.23:05

Fint innlegg :) føler meg alltid mye bedre etter trening:) digger den følelsen :) Ha en strålende kveld <3

Sofie Caroline Nilsen

11.11.2015 kl.23:09

Er så viktig å trene! gir meg så mye godt også :)

Silje Arntzen

11.11.2015 kl.23:13

Så fin blogg du har! :-) Ja, trening er viktig

Skriv en ny kommentar

Astrid (:

På bloggen min kan du lese om livet som jusstudent, hverdag, trening, kosthold, interiør og mote. Mine tanker, mine ord. Velkommen til min lille verden! Kontakt: astrid_1108@hotmail.com

Translate

Lenker

Instagram @ Astrid1108

Bloggdesign

Kodet og designet av RRH Webdesign.
hits