Fordelen av trening


Se s mange fordeler trening gir, er ikke det litt motiverende tenke p? Treningen er blitt en stor del av min hverdag. Dagen blir liksom ikke helt den samme uten vrt en tur innom Elixia. Jeg trives virkelig med trening og synes det er veldig gy! Det se resultater, f mestringsflelse, kjenne at kondisjonen er bedre og f mer energi i hverdagen er veldig motiverende. Resultatene kommer nr man jobber for dem og det er veldig morsomt foreksempel klare lfte tyngere enn man har gjort tidligere p ulike velser. Jeg elsker utfordre meg selv p trening og pushe meg. Nye velser er kjempe spennende selvom det ikke ndvendigvis gr supert i starten, men velse gjr mester! Jeg har stor tro p at trening er viktig for kropp og helse. Trener man regelmessig kan man minske risikoen p enkelte ting og forebygge andre. Hvorfor skal man foreksempel utsette seg selv for f en drlig rygg, hvis man med enkle grep kan prve forbygge det? Jeg hrte her om dagen at ca 80% av befolkningen i Norge er inaktive, noe som var et skremmende hyt tall. Det er s lite som skal til for vre aktiv og man trenger virkelig ikke melde seg inn p et treningssenter. Hva med g en ordentlig tur hverdag? Ta noen styrkevelser hjemme p stuegulvet? Det er ofte bare sm endringer og enkle grep som skal til. Tro meg, jeg var ikke spesielt glad i trening tidligere, men jeg fant treningsgleden fort da jeg frst bestemte meg for trene regelmessig. Noen ganger m man bare pushe seg selv ut av komfortsonen satse, det finnes jo s mange ulike treningsformer der ute. Man trenger virkelig ikke trene hverdag og man m heller ikke sette av mange timer til trening. Det viktigste er komme seg ut rre p seg, det er viktig for kropp og sjel. Nr jeg trener p Elixia p morningen, mter jeg en haug av spreke og sporty pensjonister som er der omtrent hverdag. Jeg har sttt observert dem flere ganger og jeg m si at de virkelig imponerer meg. Jeg hper at jeg er like sprek som dem p mine eldre dager, da har jeg grunn til vre mer enn stolt. Hva tenker du om trening? Trener du regelmessig?

Hashtags: #trening #helse #livsstil #hverdagen #tanker #astridjohasen

Kommenter innlegget

13 kommentarer

Cheerchrissy

11.11.2015 kl.10:52

Veldig bra innlegg! Utrolig bra du motiverer dine lesere til trene!

Tonje Pettersen

11.11.2015 kl.10:52

Trener 4-6 ganger i uken, men er frst de 5 siste mnd jeg har funnet gleden ved det :)

Ha en fin dag :)

Martine Lilly Bruun

11.11.2015 kl.11:18

Fordelene med trening er uendelig! Jeg trener hver eneste dag, som oftes ogs 2 ganger om dagen :)

Little Miss Sunshine

11.11.2015 kl.11:58

Flott innlegg! Jeg har faktisk vrt noks flink de siste par ukene, selv om det ikke blir mer enn to-tre ganger i uka - masteroppgaven min og deltidsjobb tar mesteparten av tiden min.

Norwegian Cupcake

11.11.2015 kl.15:00

Det er veldig motiverende tenke p <3 Flott innlegg!!

Ida Nesby

11.11.2015 kl.15:20

Jeg elsker virkelig alt trening gir meg, og jeg trener mellom 5-7 ganger i uken :)

REBECCA HOLDER

11.11.2015 kl.16:05

Sykt hvor mye man egentlig ikke tenker over. Det jeg savner mest med gode treningsrutiner er den ekstra energien jeg har p dagen, og hvor lett jeg sovner om kvelden. Bah, jeg m virkelig komme i gang igjen, haha

Nikita <3

11.11.2015 kl.20:30

Herlig :D

Kristin Antiveros

11.11.2015 kl.21:35

Jeg kan ikke se for meg en hverdag uten trening, og kan med hnden p hjertet si at jeg elsker trene! Det skulle man overhode ikke trodd for fire r siden! Men det gir meg s mye at det er vanskelig beskrive. Mestringsflelse, selvtillitt, bedre humr, energi, overskudd, mindre smerter og stivhet (har en revmatisk sykdom), glede, and the list goes on. Kjempefint innlegg! :-)

Aleksandra Iakimchuk

11.11.2015 kl.22:13

Da jeg frst ble sammens med min nvrende kjreste trente jeg utrolig mye og regelmessig. Siden han var veldig glad i trening og var den som introduserte meg til denne verden. S stoppet det litt om da han begynte trene p jobb i stedet for spare peng, men n har vi igjen begynt trene sammen! Og en tinge er sikkert trener jeg alene fr jeg veldig lite ut av den, er han med meg og pusher meg fr jeg gjort dobbelt s mye. Liker trene for jeg liker tenke p resultatet og selvflgelig alle de positive tingene som kommer med, men er litt lat det skal jeg innrmme

sentrumjenta

11.11.2015 kl.23:05

Fint innlegg :) fler meg alltid mye bedre etter trening:) digger den flelsen :) Ha en strlende kveld <3

Sofie Caroline Nilsen

11.11.2015 kl.23:09

Er s viktig trene! gir meg s mye godt ogs :)

Silje Arntzen

11.11.2015 kl.23:13

S fin blogg du har! :-) Ja, trening er viktig

Skriv en ny kommentar

Astrid (:

P bloggen min kan du lese om livet som jusstudent, hverdag, trening, kosthold, interir og mote. Mine tanker, mine ord. Velkommen til min lille verden! Kontakt: astrid_1108@hotmail.com

Translate

Lenker

Instagram @ Astrid1108

Bloggdesign

Kodet og designet av RRH Webdesign.
hits