Hjemmetrening

Gjesteinnlegg fra Charlotte

Hei Astrid's lesere!

Min fine Astrid spurte om jeg ville bidra med et lite gjesteinnlegg, og det ville jeg jo selvflgelig!

Jeg vet det finnes mange andre der ute enn bare meg som ikke har rd til trene p treningsstudio. Jeg trener derfor hjemme, enten om det er p mitt rom, eller om er jeg s flink beveger meg ut av huset for en joggetur i lyslypa. Men, det finnes dager hvor jeg virkelig ikke orker g ut trene, s da er jeg glad det finnes massevis av treningsvideoer p nett! Jeg er heller ikke flink p "finne p" velser selv for holde i gang en kt, eller kalle det en kt i det hele tatt... S trene etter videoer er ikke dumt!Det finnes som sagt utallige treningsvideoer ute p nett, s jeg tenkte jeg skulle dele noen med dere, som jeg har god erfaring med selv.

Min favorittvideo er fra treningsguruen Jillian Michaels. "30 day shred". Utfrer du velsene riktig og ordentlig, s holder den det den lover! Det er 3 forskjellige videoer i 3 forskjellige leveler. De skal gjennomfres i 10 dager per level. Og hvis man gr lei av gjre de samme velsene dag inn og dag ut, s kan du gjre som meg ta eventuelt annenhver dag i stedet for variasjon. Hun tar for seg velser som gr p bde kondisjon og styrke, s en "full body workout" med andre ord!


Her var iallefall level 1 og 2. Level 3 sliter jeg med finne, da det ser ut som den kanskje ikke ligger p youtube lenger. Men jeg fant en annen link til dere hvor dere kan se videoen! For komme til level 3, trykk her.

Jeg har ogs noen favorittvideoer med styrkevelser uten manualer. Det er kanskje ikke alle som har rd til dette eller nsker bruke penger p det, men fortvil ikke. Det finnes mange gode velser hvor man ikke trenger vekter!


Her var et par eksempler som jeg liker veldig godt!Det er ingen unnskyldning si at man ikke fr trent fordi man ikke har rd eller vil prioritere treningsstudio, for det finnes GANSKE mange bra treningsvideoer man kan g etter! :)

Bruker du videoer p nettet til trening? Har du noen anbefale? :)

- Charlotte J

Kommenter innlegget

8 kommentarer

Cindy

12.11.2015 kl.15:23

smarte tips!

Alexandra Flaa

12.11.2015 kl.20:02

Jeg bruker mer bilder med velser, ogs setter jeg opp repetisjoner selv :)

xoxo

Kristin Antiveros

12.11.2015 kl.20:24

Helt enig med deg, i tillegg er det s masse hjemmetreningsutstyr man fr kjpt billig og kan brukes til flere velser. F.eks pullups bar henge over drkarmen, fitnessball til trening av mage/rygg/bein, manualer, mini bands osv. Hvis man vil, fr man til! :-D Fint innlegg! :-)

kristinerosok

12.11.2015 kl.21:38

S smart! Med slike videoer er det virkelig ingen unnskyldning for skippe trening ;)

Nikita <3

12.11.2015 kl.21:41

Herlig :D

Sofie Caroline Nilsen

12.11.2015 kl.22:48

Er s mye man kan gjre hjemme :D bare vre kreativ!

Norwegian Cupcake

13.11.2015 kl.12:17

S herlig innlegg! Jeg elsker hjemmetrening :-D

NYT helgen begge to!

Annabell kvarme Sagevik

13.11.2015 kl.15:01

Er s herlig trene hjemme :D

Skriv en ny kommentar

Astrid (:

P bloggen min kan du lese om livet som jusstudent, hverdag, trening, kosthold, interir og mote. Mine tanker, mine ord. Velkommen til min lille verden! Kontakt: astrid_1108@hotmail.com

Translate

Lenker

Instagram @ Astrid1108

Bloggdesign

Kodet og designet av RRH Webdesign.
hits