100 dager uten unødvendig sukker

Nå som jula er over for denne gang, er det viktig å gripe fatt i hverdagen igjen. Det å komme seg inn i rutiner, er deilig og ikke minst viktig. Jeg startet med rutinene mine i dag, både når det kommer til trening, studier og kosthold. Jeg har fått til noen treningsøkter i julen, men "dørstokkmila" har vært utrolig lang.  Personlig tror jeg det blir supert å komme tilbake i vaner og rutiner, jeg merker faktisk at jeg blir mer slapp og redusert uten trening og måltidsrytmen min. Jeg har benyttet muligheten til å bli med på "100 dager uten unødvendig sukker" som er en utfordringen som startet 1. januar. Det går kort sagt ut på at man skal kutte ut alt av undøvendig sukker, noe jeg synes er smart og veldig bra. Jeg har gjennomført dette før og jeg vet hvilken god følelse det gir når sukkeret er "ute av kroppen". Igjennom jula har jo de fleste kost seg masse med mye godis, god mat og drikke, så det er greit å få tatt seg litt i sammen igjen. Nå er jeg på dag 4 av utfordringen og det går overaskende bra hittil, selvom det helt klart finnes så mange fristelser der ute. Det meste handler jo virkelig om å se andre alternativer og være litt kreativ. Det finnes så mange sunnere alternativer der ute, som i flere tilfeller nesten er bedre enn det man i utgangspunktet hadde tenkt å putte i munn. I helgen har jeg foreksempel heller laget meg et lite fruktfat med appelsin, druer og banan eller med agurk og gulrot til tvtittingen. Det er godt å ha noe å tygge på, men det trenger virkelig ikke være potetgull. Egentlig synes jeg ikke potetgull er så veldig godt engang og frukten smaker jo ofte minst like bra. Det gjelder bare å kutte det opp og gjøre det litt hyggelig for seg selv. Det er ingen tvil om at slike utfordringer er harde og det er mye man må stå over, men jeg synes at det virkelig er verdt det. Jeg stiller meg ofte spørsmålet om jeg virkelig MÅ ha det, om jeg står ovenfor en fristelse, i 99% av tilfellene vil svaret mitt være nei. Det unødvendige sukkeret er jo bare "tomme kalorier" som ikke gir kroppen noen ting, så det bør man vel egentlig klare seg uten? Det er bare å slenge seg på om man vil ha en liten utfordring i hverdagen. Nå skal jeg snart dra for å fullføre dagens treningsøkt, før jeg skal begynne å lese for fult. Selvom ferie er fantastisk, er det også deilig å komme tilbake til rutiner. Lag dere en fantastisk uke alle sammen og NYT! Liker du rutiner? Er du med på noen utfordringer i Januar?



Hashtags: #rutiner #hverdag #trening #helse #livsstil #utfordring #studentlivet #astridjohansen

Kommenter innlegget

6 kommentarer

Mittfamilieliv

04.01.2016 kl.13:05

Jeg blir nok ikke med på noen utfordring, men har som nyttårsforsett å kutte ut søtsaker i hverdagen, så det er jo noe :) Som høygravid og snart mamma kjenner jeg ekstra på søtsuget til tider - så venter med totalt sukkerforbud til denne perioden er over :p

Astrid (:

04.01.2016 kl.13:24

Mittfamilieliv:

Jeg skjønner godt at du venter litt med en slik utfordring da. :) Nyttårsforsettet ditt er jo uansett kjempe bra. Stå på og masse lykke til med den lille <3

Tonje Pettersen

04.01.2016 kl.14:15

Lykke til videre med utfordringen :D

Anette

04.01.2016 kl.14:42

Jeg har også meldt meg på 100 dager uten sukker, starter i dag så har kun..100 dager igjen :P

I tillegg skal jeg ikke spise kjøtt nå i januar, heller ikke drikke alkohol.

Og på toppen av det skal jeg gjennomføre en 3 dagers juicedetoxkur nå 11.januar, puh!

Astrid (:

04.01.2016 kl.20:49

Anette:

Oj, så imponerende! Du er flink :) Masse lykke til!

Emma Olsen

04.01.2016 kl.23:42

Lykke til! :D

Skriv en ny kommentar

Astrid (:

På bloggen min kan du lese om livet som jusstudent, hverdag, trening, kosthold, interiør og mote. Mine tanker, mine ord. Velkommen til min lille verden! Kontakt: astrid_1108@hotmail.com

Translate

Lenker

Instagram @ Astrid1108

Bloggdesign

Kodet og designet av RRH Webdesign.
hits