100 dager uten undvendig sukker

N som jula er over for denne gang, er det viktig gripe fatt i hverdagen igjen. Det komme seg inn i rutiner, er deilig og ikke minst viktig. Jeg startet med rutinene mine i dag, bde nr det kommer til trening, studier og kosthold. Jeg har ftt til noen treningskter i julen, men "drstokkmila" har vrt utrolig lang. Personlig tror jeg det blir supert komme tilbake i vaner og rutiner, jeg merker faktisk at jeg blir mer slapp og redusert uten trening og mltidsrytmen min. Jeg har benyttet muligheten til bli med p "100 dager uten undvendig sukker" som er en utfordringen som startet 1. januar. Det gr kort sagt ut p at man skal kutte ut alt av undvendig sukker, noe jeg synes er smart og veldig bra. Jeg har gjennomfrt dette fr og jeg vet hvilken god flelse det gir nr sukkeret er "ute av kroppen". Igjennom jula har jo de fleste kost seg masse med mye godis, god mat og drikke, s det er greit f tatt seg litt i sammen igjen. N er jeg p dag 4 av utfordringen og det gr overaskende bra hittil, selvom det helt klart finnes s mange fristelser der ute. Det meste handler jo virkelig om se andre alternativer og vre litt kreativ. Det finnes s mange sunnere alternativer der ute, som i flere tilfeller nesten er bedre enn det man i utgangspunktet hadde tenkt putte i munn. I helgen har jeg foreksempel heller laget meg et lite fruktfat med appelsin, druer og banan eller med agurk og gulrot til tvtittingen. Det er godt ha noe tygge p, men det trenger virkelig ikke vre potetgull. Egentlig synes jeg ikke potetgull er s veldig godt engang og frukten smaker jo ofte minst like bra. Det gjelder bare kutte det opp og gjre det litt hyggelig for seg selv. Det er ingen tvil om at slike utfordringer er harde og det er mye man m st over, men jeg synes at det virkelig er verdt det. Jeg stiller meg ofte sprsmlet om jeg virkelig M ha det, om jeg str ovenfor en fristelse, i 99% av tilfellene vil svaret mitt vre nei. Det undvendige sukkeret er jo bare "tomme kalorier" som ikke gir kroppen noen ting, s det br man vel egentlig klare seg uten? Det er bare slenge seg p om man vil ha en liten utfordring i hverdagen. N skal jeg snart dra for fullfre dagens treningskt, fr jeg skal begynne lese for fult. Selvom ferie er fantastisk, er det ogs deilig komme tilbake til rutiner. Lag dere en fantastisk uke alle sammen og NYT!Liker du rutiner? Er du med p noen utfordringer i Januar?



Hashtags: #rutiner #hverdag #trening #helse #livsstil #utfordring #studentlivet #astridjohansen

Kommenter innlegget

6 kommentarer

Mittfamilieliv

04.01.2016 kl.13:05

Jeg blir nok ikke med p noen utfordring, men har som nyttrsforsett kutte ut stsaker i hverdagen, s det er jo noe :) Som hygravid og snart mamma kjenner jeg ekstra p stsuget til tider - s venter med totalt sukkerforbud til denne perioden er over :p

Astrid (:

04.01.2016 kl.13:24

Mittfamilieliv:

Jeg skjnner godt at du venter litt med en slik utfordring da. :) Nyttrsforsettet ditt er jo uansett kjempe bra. St p og masse lykke til med den lille <3

Tonje Pettersen

04.01.2016 kl.14:15

Lykke til videre med utfordringen :D

Anette

04.01.2016 kl.14:42

Jeg har ogs meldt meg p 100 dager uten sukker, starter i dag s har kun..100 dager igjen :P

I tillegg skal jeg ikke spise kjtt n i januar, heller ikke drikke alkohol.

Og p toppen av det skal jeg gjennomfre en 3 dagers juicedetoxkur n 11.januar, puh!

Astrid (:

04.01.2016 kl.20:49

Anette:

Oj, s imponerende! Du er flink :) Masse lykke til!

Emma Olsen

04.01.2016 kl.23:42

Lykke til! :D

Skriv en ny kommentar

Astrid (:

P bloggen min kan du lese om livet som jusstudent, hverdag, trening, kosthold, interir og mote. Mine tanker, mine ord. Velkommen til min lille verden! Kontakt: astrid_1108@hotmail.com

Translate

Lenker

Instagram @ Astrid1108

Bloggdesign

Kodet og designet av RRH Webdesign.
hits