Treningsuke 2

God mandag fine dere! Her kommer min planlagte treningsuke. Det blir mye styrke og cardio som vanlig, men jeg er veldig glad i kombinere disse ktene. Cardio step and strength har blitt en av mine nye favoritt gruppetimer, det er kjempe slitsomt men ikke minst veldig gy. Jeg fler selv jeg begynner f litt bedre kontroll p stepkassen, nr det gjelder de mer "klassiske" trinnene. Det som ogs er spesielt bra med denne timen er at den er bygget opp p pulstopper og styrkesanger. Det betyr at nr man omtrent ikke orker hoppe over kassen en gang til, s kan man la pulsen synke med litt styrketrening. Det er ogs en time som gr kjempe fort, men som man virkelig kjenner at man har gjennomfrt. Jeg skal ogs prve Elixia sin hjemmetrening denne uken, det tror jeg kan bli bra. Jeg ser hvertfall frem til teste ut et par av de gruppetimene som ligger ute p nettsiden. AMP er ogs en ny styrketime p planen som jeg tentke jeg skulle bli med p, s det tror jeg blir super bra. Jeg ser frem til denne uken fylt med trening og morro. Hva skal du trene denne uka?

Mandag: Styrketrening

Tirsdag: Cardio pulse, core og AMP

Onsdag: Running, TRX (Slyngetrening) og Styrke

Torsdag: Cardio pulse og core (hjemmetrening)

Fredag: Cardio step and strength

Lrdag: Cardio Pulse og Strength & Core

♥Sndag: Cardio step and strength

Hashtags: #trening #livsstil #helse #treningsplan #elixia #astridjohansen

Kommenter innlegget

8 kommentarer

cheerchrissy.blogg.no

11.01.2016 kl.21:31

S fin treningsplan! Lykke til med gjennomfringen <3

Marie Oma

11.01.2016 kl.22:27

Ser ut som en god og bra treningsuke :)

Karoline Marie

12.01.2016 kl.02:56

lykke til med treningen :) Jeg har ikke noe treningsplan enda ettersom jeg fler jeg fortsatt har litt ferie, men blir nok trene litt bein siden jeg ikke kan gjre s mye overkropp enda

Kristin Antiveros

12.01.2016 kl.08:48

S flink du er :-) Hres ut som en digg time! Ha en fin uke :-)

Rikke95

12.01.2016 kl.17:38

Kjempe fin treningsplan! :-D

Bella(Bitte)-Louise

12.01.2016 kl.21:50

Kjempe god trenings plan :)

Constanza Marcela

14.01.2016 kl.12:33

flott plan <3 du er flinke<3

Therese Brthen <3

16.01.2016 kl.01:42

For en fantastisk trenings plan du har denne uken :) Denne uken har det egentlig gtt til veldig mye forskjellig, merker mest trenings kten p onsdag sitter igjen en del i kroppen :) Da var det rett og slett flytting for venninnen min som sto p planene, det holdt vi p med i 3 timer, s merket at jeg var sliten nr kvelden kom :D Men en utrolig deilig kveld var det uansett :D

Skriv en ny kommentar

Astrid (:

P bloggen min kan du lese om livet som jusstudent, hverdag, trening, kosthold, interir og mote. Mine tanker, mine ord. Velkommen til min lille verden! Kontakt: astrid_1108@hotmail.com

Translate

Lenker

Instagram @ Astrid1108

Bloggdesign

Kodet og designet av RRH Webdesign.
hits