Min treningsuke

God morgen alle sammen. N var treningsuke 14 igang og under ser dere min treningsplan for denne uken.

Jeg synes dette var en fin og variert plan for uka, s jeg tror dette blir bra. Treningen er et stort hydepunkt under eksamenslesingen, s dette er stort sett det jeg har glede meg til.

Hvordan ser din treningsuke ut?

Hasjtags: #trening #helse #treningsuke #spinning #zumba #stryke #elixia #hverdag #astridjohansen

Kommenter innlegget

A little me time



Selvom klokken bare er litt over ni, sitter jeg ny dusjet i pysjen og godt tilrette i godstolen. Sndagene er en perfekt dag for egenpleie, selv har jeg akkurat tatt et fotbad og renset huden. Sndagene blir ofte sett p som litt kjedelige, men ogs s behagelige. Akkurat n sitter koser meg med fruktfatet mitt og det nye. Det er s deilig bare lene seg tilbake og slappe av under teppe, nr man trenger noen avbrekk fra eksamens lesingen. Planleggningen av neste ukes trening str ogs p planen, det kommer nok ut p bloggen i lpet av morgendagen. Helgen har stort sett vrt preget av eksamens lesing, men slik blir det innimellom. Hva gjr du i kveld og hvordan har din helg vrt? ♥

Hasjtags: #Blogg #metime #detnye #frukt #fruktfat #suntoggodt #sndag #hverdagen #avslappning #astridjohansen

Kommenter innlegget

Tips: Sminke organiserer

Har du en del sminke er det greit organisere litt, og da kommer denne godt med! Disse smarte sakene er fra Makestyle, ta gjerne en titt p disse her. Makestyle selger flotte sminke organiserere, leppestift holdere osv til en billig penge. (Den jeg kjpte koster 174 kroner) N har jeg virkelig ftt orden p mye av sminkerotet mitt og jeg synes det ser veldig rent og pent ut n. Derfor tenkte jeg at jeg mtte tipse dere om dette. Jeg elsker den allerede, kjempe smart og veldig oversiktelig. N har jeg alltid full oversikt over hvor alt er, fordi alt er samlet p en plass. Anbefaller alle invistere i en slik organiserer. Dette er ogs et supert gavetips!Har du prvd en slik organiserer fr?

Hasjtags: #sminke #makestyle #organiserer #orden #smart #tips #astridjohansen

Kommenter innlegget

BlOGG UTFORDRING

I dag vknet jeg til en utfordring p bloggen, denne mtte jeg jo bare ta. Jeg fikk utfordringen fra super ste Hookvalley (link). Utfordringen gr ut p svare p forskjellige sprsml s rlig som mulig, og sende utfordringen videre til to nye bloggere. Vel, her kommer sprsmlene:

♥Hvorfor heter bloggen din det den gjr?

Hmm, det er egentlig et godt sprsml. Kanskje et resultat av drlig fantasti? Neida, dette er jo en blogg jeg skriver p, s jeg tenkte at navnet mitt mtte vre en greit tittel p bloggen. Jeg opprettet en blogg tidligere som heter astridstoreverden.blogg.no. Den gangen denne ble opprettet var det populrt at bloggene skulle hete "lilleverden". Dette var desverre opptatt den gangen, s det ble "storeverden". Jeg nsket en forandring fra denne bloggen, s da ble det "astridjohansen" istedet.

♥ Hvis du kunne forandre navet ditt, hva ville det ha blitt?

Det er faktisk et veldig vanskelig sprsml. Mine foreldre vurderte Ingrid da jeg ble fdt, men n fler jeg ikke at jeg kan passe til hete noe annet enn Astrid. Jeg er egentlig veldig glad i navnet mitt "Astrid Margrethe" fordi jeg er oppkalt etter to veldig flotte damer, nemmelig mormor og farmor.

♥ Om du kunne gtt tilbake til ditt yngre jeg, hva ville du sakt til henne?

Alt ordner seg tilslutt. Ta sjanser og lev i nuet. Mennesker forandrer seg og livet gr fremover, ta vare p de som virkelig bryr seg om deg.



♥ Hva ville du bli nr du var liten?

Tror faktisk jeg var innom de fleste yrker. Det startet med at jeg skulle bli prinsesse, popstjerne eller filmstjerne. Jeg skjnnte fort at dette ikke var s realistisk s da var jeg blant annet innom advokat, lege, dyrlege, lrer, sykesster, journalist, jobbe i NRK, politi, eiendomsmegler osv. Tror som sagt jeg egentlig var innom det meste. Dette var jo et veldig fjernt sprsml den gangen, s det er lov til fantasere, drmme og vre ubesluttsom. Likevel tror jeg dyrlege og journalist var det jeg tenkte mest p en periode.

♥ Hva bruker du bestille p starbucks?

Jeg er veldig sjeldent p starbucks, men det m bli varm sjokolade. Kaffe, drikker jeg fortsatt ikke.

♥ Nr lo du mest, og hvorfor?

Jeg synes egentlig jeg ler ganske mye. Det er derfor vanskelig komme opp med en sitvasjon jeg er 100% sikker p at jeg lo mest. Likevel kommer latteren fort nr jeg er med gode venner, dere er herlige!

♥ Hvis du kunne spilt et instrument, hva ville det vrt?

Jeg har alltid drmt om lre meg spille gitar. Jeg lrte noen f grep p ungdommsskolen nr vi skulle fremfr "tom dooley", men jeg kan ikke noe mer enn det. Det hadde vrt fantastisk virkelig kunne spille.

♥ Hva er din favoritt ting gjre nr du er sur?

Hmm, jeg er veldig enten eller. Jeg kan enten snakke om det med noen som jeg virkelig stoler p eller s vil jeg bare vre alene.

♥ Hva er din favoritt film?

Jeg elsker filmer! Om jeg m velge s m dette enten bli "The notebook" eller "A walk to remember". Begge er helt fantastiske.



♥ Hvilken mattype klarer du ikke leve uten?

Hmm, jeg tror nok jeg mtte hatt en form for kjtt. Tror ikke jeg hadde klart leve som vegetarianer i lengden. Setter altfor stor pris p en god biff eller kjttdeigen i taco. Fisk er ogs en sikker vinner hos meg, s mattypen her m nok bli kjtt.

♥ Hva er din favoritt dessert?

Favoritt dessert m bli noe med sjokolade. Kanskje sjokoladefondant mmmm!

♥ Hva er din favoritt pizzatopping?

Jeg elsker pizza. Jeg spiser gjerne pizza med skinke, tacokjttdeig, pepperoni, kylling, tortillachips osv. Pepperoni er alltid en sikker vinner.

♥ Hvis du skulle hatt superkrefter, ville du helst lest tanker eller vrt usynlig?

Jeg hadde valgt lese tanker. Da hadde jeg visst hva folk egentlig mente, noe som kan vre praktisk.

♥ Hvordan feiret du din siste bursdag?

Min forrige bursdag var en minneverdigkveld. Jeg hadde en bursdagsfest hvor alle menneskene jeg digger var til stedet.

♥ Om du hadde ftt ett nske oppfylt, hva ville det ha vrt (det skal handle om deg og ikke resten av verden)?

Mitt nske for meg selv akkurat n m vre at jeg lykkes i det jeg vil. Det er blant annet flere eksamner rett rundt hjrnet fr ferien, s ha klart disse med glans hadde vrt topp!

Hper dere synes svarene var greie. Jeg sender videre utfordringen til Mari Thorsberg Andreassen og primaballerinaa :)

Hasjtags: #utfordring #blogg #sprsml #favoritt #astridjohansen

Kommenter innlegget

Min treningsuke

Da har jeg ftt planlagt denne ukens trening. Jeg elsker ha en plan jeg kan flge, som nevnt tidligere. Det er ikke alltid alt gr helt etter planen, men snn er det av og til. Jeg tror dette blir en bra treningsuke, beinet mitt har blitt bra, s i dag skal jeg prve med p cardio step interval. Det er en morsom og effektiv time, s vi fr se hvordan det gr. Ellers bestr treningsplanen min i ulike styrke og spinning timer. Jeg mtte selvflgelig legge ved et av mine favorittsitater nr det kommer til trening "Excuses don't burn calories". S det er bare hoppe i treningstyet og komme seg ut. Hvordan ser din treningsuke ut? Pleier du planlegge treningen din? Ha en fantastisk dag videre.

Hasjtags: #trening #treningsuke #styrke #spinning #helse #livsstil #elixia #astridjohansen

Kommenter innlegget
Vis flere innlegg

Fargesprakende negler

Jeg var p strgetnegldesign i gr og fikk satt p ordentlig vrlige og fine negler. Litt sterke pastellfarger passer perfekt, n som sola skinner s fint utenfor. Litt annerledes enn jeg pleier ha, men jeg synes fargene er kjempe fine. S jeg er veldig fornyd. Vil du ha like flotte negler som meg, er det bare sende Beth en melding p 99291760. Anbefaller strgetnegldesign p det varmeste.

Hva synes du?

Hasjtags: #negler #vr #farger #strgetnegldesign #astridjohansen

Kommenter innlegget

This weekend

God morgen alle skjnne mennesker der ute. Beklager for lite oppdateringer p bloggen den siste uka, men det har desverre vrt fult opp med bde skole og trening. Bloggingen har derfor ikke strukket helt til. Blogging kan i enkelte sitvasjoner vre tidskrevende og det kan fort ta lang tid skrive et innlegg i utgangspunktet. Likevel er jeg tilbake igjen og skal prve oppdatere bloggen en gang dagelig. Det kjempe koselig at flere av dere har kontaktet meg i en eller annen form og sagt at jeg m oppdatere. Det setter jeg faktisk utrolig stor pris p. Om det er noe spesielt dere vil lese om, s er det bare ta skrive det i kommentarfeltet. Alle tips mottas med stor takk.

Solen skinner og det er en nydelig dag. I skrivende stund sitter jeg p toget tilbake til Oslo. Oppgaven vi hadde i arbeidsrett er levert inn, s n er det bare vente p tilbakemelding. Neste eksamen kommer fort, allerede 9.april s det er bare fortsette med lesingen. Dette blir nok min siste helg i Oslo p en stund, under oppkjret til eksamen m jeg holde meg p Lillehammer. Det uansett utrolig deilig f et avbrekk med komme hjem, merker at det er ndvendig noen ganger. Hper dette blir en fin helg som kan nytes sammen med mennesker jeg er glad i. Jeg har stor tro p at dette kommer til bli en fin helg. :)

Jeg har skrevet det fr, men sola gjr meg s glad. Det er s fint at vren nrmer seg mer og mer. Jeg ser virkelig frem til sommersesongen starter for fullt. Hper dette blir en fin helg som kan nytes sammen med mennesker jeg er glad i. Jeg har stor tro p at dette kommer til bli en fin helg. Jeg og Malene har snakket om ta oss en tur p Elixia nr jeg kommer hjem, s da er det bare hoppe i treningsklrne. Det er alltid deilig med en treningskt, det gjr nesten dagen komplett for meg.:)

nsker alle en fantastisk dag. Nyt solen og kos dere masse. Hva er dine planer for dagen?

Hasjtags: #hverdagen #vr #skole #juss #arbeidsrett #helgen #astridjohansen

Kommenter innlegget

PULSKLOKKE - BESTE TRENINGSVENN

God sndag alle fine lesere. N har jeg akkurat kommet hjem fra spinningtimen min p Elixia. Jeg elsker trene p morningen. For en god start p dagen. ♥ Nr jeg er p trening har jeg virkelig en "bestevenn", nemmelig pulsklokka mi. trene med pulsklokke er veldig morsomt. Jeg synes hvertfall det er kjempe spennende flge med p pulsen min under trening. En pulsklokke gir deg nyaktig informasjon om hvordan du trener, og viser deg fremgangen.Bruker du klokken aktivt er det lettere n sine egne ml. Pulsklokka mi heter "Polar FT40" og koster 1399. Jeg kjpte den rundt Oktober og har ikke angret et sekund. Jeg liker spesielt bruke klokka mi nr jeg svmmer og under spinningtimene.

Nr kten er fullfrt fr du et sammendrag p blant annet:

Antall brente kalorier og kalorier i fett

Gjennomsnittspulsen og makspulsen under kta

♥ Om du har trent under "Fat burn" eller "fitness"

Klokken lagrer treningsktene dine en periode og oppsummering av treningsuken.

Som dere sikkert skjnner er jeg veldig fornyd med min pulsklokke og anbefaler alle kjpe en selv. Det finnes mange ulike modeller innenfor pulsklokkene, noen som er veldig enkle i bruk og andre mer avanserte. Utvalget er stort, ta deg en tur innom en sportsbutikk og titt. De har ogs begynt selge pulsklokker p getinspired fra polar. Se p klokkene deres ved klikke her. Trener du med pulsklokke?

Hasjtags: #helse #trening #fitness #pulsklokke #spinning #resultater #astridjohansen

Kommenter innlegget

Tips til rensing av sminkekostene dine

Hvis du renser og behandler penslene dine godt, vil de holde i mange r. De fleste kvalitetspensler er laget av naturhr og br derfor behandles slik vanlig hr behandles. Vasker du penslene regelmessig i foreksempel sjampo og balsam vil de holde seg friske og fine lenge. Det finnes ulike typer penselrens, noen p spray og andre i flytende speform. Disse produktene er spesiallaget for rengjring av pensler, uten at de sliter for mye p dem. Jeg fant en penselrens p vita, som jeg tenkte jeg skulle tipse dere om. Det kan vre grei bruke innimellom, selvom jeg vil nok anbefalle vaske penslene ordentlig med foreksempel baby sjampo innimellom. Det som er fint med denne sprayen er at den renser penselkosten, samtidig som den trker veldig fort. Det tar alts ikke lang tid fr du kan bruke penselen igjen.

Du fikk alts kjpt denne fine sprayen p Vita til 90kr.

♥ Spray penselen godt.


♥ Bruk et hndkle eller papir og lag sirkler med penselen, slik at sminken gr ut.


♥ Legg penslene til trk. Pass p henge dem opp/legg dem slik at fuktigheten ikke renner nedover. Dette kan nemmelig lsne limet, slik at hrene faller av.


Har du testen denne sprayen fr? Hvor ofte renser/vasker du dine sminkekoster?

hasjtags: #sminke #sminketips #rens #sminkespray #sminkekoster #tips #astridjohansen

Kommenter innlegget

STTT KAMPEN MOT KREFT

I morgen ringer det p din dr. Per dags dato overlever 2 av 3 som fr kreft takket vre forskning. Likevel, er det flere som fortsatt taper kampen, og flere som trenger en mer tilpasset behandling. rets pengeinnsamling skal g til: Personlig tilpasset behandling for hver enkelt. Dette er et kjempe viktig fokus fordi kreft rammer forskjellig og derfor kan ikke alle behandles likt. Mlet med personlig tilpasset behandling er gi riktig behandling til riktig pasient for minske bivirkninger og at flere overlever. Dagens kreftforskning er godt pvei, men vi har fortsatt en langvei g. Denne forskningen er desverre ikke gratis, derfor oppfordrer jeg ALLE sammen til sttte rets innsamlingsaksjon nr bssebrere kommer p akkurat din dr. Vi kjenner alle noen som var/er rammet av kreft, bli med sttt kampen n. I morgen ringer de p din dr, og husk: det er fortsatt nesten 11.000 som dr av kreft i Norge hvert r og alt for mange fr alvorlige senskader i lang tid etter en kreftbehandling. Du er viktig i dette arbeidet og vi trenger din sttte. Vi er p rett vei og har ingen tid miste. Er du ikke hjemme i morgen? Da kan gi 200 kr ved sende GAVE til 2277.




Kommenter innlegget

Klar for trening

N er jeg snart klar for tirsdagenstrening. Treningsklrne er p og treningbaggen er pakket. Det blir supert med et lite avbrekk fra lesingen. Dagene gr for det meste til lesing og trening for min del, men snn er jo studentlivet. Jeg synes lesingen for det meste er spennende, selvom det kan bli mye til tider. Dette innlegget ble superkort merker jeg, fordi n m jeg nesten lpe avgrde til Elixia. Hva har du gjort i dag?

Sykkelsko og vannflaske

Hasjtags: #trening #workout #xycling #spinning #sykkel #elixia #astridjohansen

Kommenter innlegget

Min treningsuke


Jeg er en person som helst planlegger hele uka mi fra topp til t. Bde nr det kommer til trening og mat. Deilig bare kunne planlegge p forhnd, slik at man kan flge planen videre ut uka. Nr det kommer til mat, er det lettere, mindre tidskrevende og mer konomisk handle inn det meste man trenger en fast dag i uken. For meg er dette som oftest mandager. Selvflgelig m man innom butikken et par ganger, men det er likevel utrolig smart. Beinet mitt er p bedringensvei, men det setter likevel litt grenser for treningen jeg kan gjennomfre. Dette er min treningsplan for uke 11.


Mandagenskt er fullfrt, s utrolig deilig. Jeg er spesielt glad i spinningtimene. Dette er fordi spinning er en time man kan styre helt selv. Du kan enten gjre det til verdens hardeste kt eller det kan vre ganske greit. Motstanden styrer man selv, samtidig som det er et opplegg med bakker, sletter og spurter. Fantastisk sitte p sykkelen, jeg synes tiden bare flyr avsted. Jeg fikk en god og hard sykkelkt i dag, s det var kjempe bra. Jeg avsluttet treningen med styrketimen shape. En super time for trening av mage og rygg. Dette er helt klart en av mine favoritttimer p Elixia. Ser virkelig frem til morgendagens trening.


N sitter jeg koser meg med vaniljekesam med blbr og jorbr, mens jeg ser litt p tv og titter i "det nye". nsker alle en fantastisk kveld. Hva har du gjort i dag?♥

Hasjtag: #sunt #kosthold #trening #treningsuke #xycling #shape #elixia #magasin #detnye #vaniljekesam #blbr #jordbr #spinning #astridjohansen

Kommenter innlegget

VINNEREN AV GIVEAWAY

God kveld alle sammen. N sitter jeg p toget pvei tilbake til Lillehammer. Studiene og hverdagen kaller. Dagen i dag har egentlig vrt veldig avslappende. Jeg var blant annet p tur med hunden min og Jonathan. Nr det er fint vr, skal det jammen meg nytes sikkelig. Ellers har dagen gtt i litt rydding, pakking og lesing. Jeg var ogs invitert p middag hos Jonathan i dag, det var kjempe koselig. Vi spiste noe som heter kjttfondue. For dere som ikke vet hva dette er, s har man spyd med kjttbiter som man dypper ned i olje. Slik varmer man kjttbitene selv, mens man sitter rundt bordet. Det var ogs veldig godt tilbehr til, som baktpotet og salat. Jeg vil absolutt kategorisere fondue som kosemat. Dette er fordi det er veldig godt, samtidig som tiden det tar skaper mye hygge. At man ikke er ferdig p 1-2-3 er noe jeg synes er veldig bra. Da fr man blant annet sittet rundt bordet og snakket litt lenger. Jeg vil hvertfall spise fondue flere ganger. Vi s litt p MGP fr jeg mtte dra til toget. Jeg er egentlig litt skuffet over sangene som er med i r. N skal det sies at jeg ikke har hrt alt, men jeg er ikke veldig imponert hitil heller. Kan bli spennende hre vinnerbidraget tilslutt.

Jeg glemte helt ta bilder, s mtte lne dette illustrasjonsbilde istedet.

Vinneren av min frste giveaway ble Hookvalley! Vinneren er kontaktet per mail. Gratulerer s mye! Trekkningen foregikk ved at alle deltagerne fikk et tilfeldig tall, ogs sa min kjre kjreste et tall. Dette var en mte jeg s p som rettferdig. Jeg har sett at det gr ann bruke diverse dataprogram for trekking av vinnere, s det kan jo vre et alternativ i en senere anledning.

Ha en fantastisk kveld alle sammen.

Hasjtags: #vinner #mgp #giveaway #hverdag #tur #astridjohansen

Kommenter innlegget

Vrdag og nye negler

For en fantastisk flelse vkne opp i dag. Sola som skinner og varmer. Merker jeg blir s glad av se den. Hper sola blir denne gangen. Jeg leste at vi kun hadde hatt 17 timer sol siden nyttr, det er litt for lite etter min mening. I dag startet jeg dagen p strgetnegldesign hos super flinke Beth og fikk satt p nye negler. Utrolig hvor fort vre egne negler vokser. Det merker du hvertfall godt nr du har satt p negler. Siden vren er rett rundt hjrnet satt vi p litt blomsterpynt p neglene. S n er de sikkelig vrlige og fine.

Hper alle fr en fantastisk dag. Nyt solen dere som kan. Jeg vil ogs benytte anledningen til gratulere alle kvinner med dagen. Hva skal du i dag ?

Kommenter innlegget

En god lakserett

Tenkte jeg skulle dele en oppskrift p fisk, som hvertfall jeg er veldig glad i. Det er veldig enkelt og lage, mens det smaker himmelsk. Samtidig som det er sunt og godt! Hva er vel bedre enn det? Slik gjr du:

♥ Smr aluminiumsfolie med litt smr.
♥ Legg p fiskestykket. (Jeg bruker laks)

♥ Str litt salt og pepper over fisken.
♥ Legg p egne valgfrie grnnsaker p toppen av fisken. (Jeg valgte brokkoli, gulrtter og minimais)
♥ Ta en skje lettrmme p toppen og gjerne litt purrelk.
♥ Pakk sammen folijen p toppen.
♥ Stekes p 200 grader, midt i ovn i ca 20-30 minutter. (Steketid avhenger av tykkelsen p fiskestykket)

Nr fisken er ferdig vil den se omtrent slik ut. Smret og rmmen har da blandet seg under stekning til en slags saus.

Bon apetit

Hasjtags: #mat #fisk #laks #oppskrift #sunt #kosthold #astridjohansen

Kommenter innlegget

GIVEAWAY

Tenkte jeg skulle ha en liten giveaway p bloggen min. Vinneren fr denne superfine og brune lommeboken som visst p bilde over. Tenkte dette var noe jeg kunne fortsette med, om det blir vellykket. Om du har lyst til vre med, s lik facebookgruppen til bloggen ved klikke her og gjerne lik/del innlegget. Legg deretter igjen en kommentar der du skriver mailadressen din, slik at jeg fr kontaktet deg om du skulle bli plukket ut. Dere kan melde dere p helt frem til i sndag kveld, rundt klokken 22.00.

Ha en fantastisk kveld alle sammen.

Hasjtags: #giveaway #lommebok #konkurranse #delta #vinn #astridjohansen

Kommenter innlegget

Trening - back on track

Igr startet jeg dagen med Xcyling og shape (en styrketime) p Elixia. Det var utrolig deilig vre tilbake med treningen. Det gikk overaskende bra og trene med beinet, selvom det var visse velser jeg kjente ikke fungerte helt optimalt. I dag derimot er ikke beinet helt godt, s jeg tror nok ikke jeg fr tren s mye t i dag. sj, jeg som liker trening s godt! Isfall fr jeg trene overkroppen og armer, det er hvertfall mye bedre enn ingen ting. Hper beinet blir fint igjen super fort, s jeg kan fortsette som normalt med treningen min. Trening gir meg s mye energi og glede. Jeg fant et bilde p weheartit som gir meg masse motivasjon. Hper alle fr en superfin dag.

Hentet fra weheartit

Liker du trene? Hvordan ser din treningsuke ut?

Hasjtags: #trening #glede #motivasjon #livsstil #helse #astridjohansen

Kommenter innlegget
Astrid

P bloggen min kan du lese om livet som jusstudent, hverdag, trening, kosthold, interir og mote. Mine tanker, mine ord. Velkommen til min lille verden! Kontakt: astrid_1108@hotmail.com

Translate

Lenker

Instagram @ Astrid1108

Bloggdesign

Kodet og designet av RRH Webdesign.
hits