Min treningsuke 18

God morgen alle fine!Som vanlig har jeg satt opp en treningsplan for denne uken. Det er s mye lettere f gjennomfrt trening i hverdagen hvis man allerede har laget plass til den. Trening er som dere kanskje vet en viktig del av min hverdag, jeg bare elsker energien man fr etter en treningskt!

Min treningsuke vil se slik ut i uke 18:

♥ Mandag: Love 2 dance & FLX
♥ Tirsdag: Xycling & classical yoga
♥ Onsdag: Cardio step interval & Xycling (eller FLX)
♥ Torsdag: Power & lping
♥ Fredag: Xycling & Bootylicious
♥ Lrdag: Xycling & Core
♥ Sndag: Cardio step & Bootylicious

" The only bad workout is the one you didn't do"

Tying er noe jeg absolutt m bli bedre p, men som jeg er utrolig drlig til prioritere. Derfor har jeg satt av litt plass til Yoga og Elixia sin FLX time som gr p tylighet denne uken. Yoga har aldri vrt min favoritt, men det er veldig greit nr man frst kommer inn i det. FLX har jeg aldri prvd, s det kan bli veldig spennende. Kanskje jeg fr en ny favoritt time? En av grunnene for at tylighet er viktig for meg, er blant annet i forbindelse med styrketrening. Det er egentlig veldig interessant hvordan all trening henger sammen og pvirker hverandre. Hvordan ser din treningsuke ut?

Hashtags: #trening #helse #treningsuke #treningsprogram #livsstil #astridjohansen

Kommenter innlegget

Latest @ instagram

Instragram er absolutt en av mine favoritt apper som jeg bruker ofte. N er det lenge siden jeg har laget et instagram innlegg p bloggen, s jeg tenkte det kunne vrt morsomt lage et nytt innlegg n. Noen av bildene fra min instagramprofil blir brukt p bloggen, men jeg legger ogs ut bilder som ikke kommer p bloggen. Hvis du har lyst til flge meg er det veldig hyggelig, mitt brukernavn er astrid1108. Legg gjerne igjen deres instragramprofil i kommentarfeltet, s kan jeg ta en titt. Hva heter du p instagram?








Bilde 1 og 2: En varm sommerdag p akerbrygge. Bilde 3: Et koselig bllde av jentene. Bilde 4: Lunsj p "Det lille pannekakehuset" i Lillehammer. Bilde 5: Ny fin blomstervase fra Kahler. Bilde 6: Lunsj. Bilde 7, 8, 9: Bilder fra fine skiturer i psken med familie. 10 og 11: Fra vinterballet p hunderfossen. Bilde 12: En fin gjeng p kino. Bilde 13,14,15: En super helg i fine Bergen. Bilde 16: Fine nye negler fra strgetnegldesign. Bilde 17: Verdens beste mormor og morfar, dette er virkelig ekte kjrlighet. Bilde 17: Fine vipper til psken.


Lik gjerne facebook gruppen til bloggen her!

♥ Flg med gjerne p instagram: astrid1108

Hashtags: #instragram #stortogsmtt #hverdagen #studentlivet #bilder #skjnnhet #astridjohansen

Kommenter innlegget

Sunny day in Lillehammer

God kveld fine dere. N har jeg kommet meg tilbake til Lillehammer og det har egentlig vrt ganske deilig. Det er noe med det komme tilbake til hverdagen, selvom det har vrt helt fantastisk vre i Oslo. Jeg gleder meg allerede til jeg skal tilbake. I dag strlte solen og det var en god temperatur i Lillehammer, s det mtte utnyttes til det fulle. Vi var en gjeng som bestemte oss for dra grille i sndre park, som ligger i Lillehammer sentrum. Etter en lesedag er det alltid fint med litt avkobling, s dette var helt perfekt. Sol, engangsgrill, plser, pledd og latter er noen ord som kan beskrive kvelden. Det var en veldig koselig kveld, s jeg hper virkelig vi fr til flere grillstunder fr vi slutter til sommeren. Jeg grillet sammen med Brussel gjengen min, s jeg er s glad for at jeg valgte dra p tur. Studieturen resulterte i en super fin tur og mange gode vennskap. Det er litt rart tenke p at grillkvelden i dag ikke hadde blitt noe av, om jeg ikke dro p den turen. Har dere hatt en fin dag? Hva har dere gjort?




Hashtags: #sommer #studentlivet #hverdagen #lillehammer #grilling #astridjohansen

Kommenter innlegget

My days in Oslo

Hei fine dere . Er det ikke rart hvor fort ting kan endre seg? Plutselig kan en situasjon bli helt annereldes enn den var i utgangspunktet og tankene om tiden fremover kan fort bli endret. Dette er ting jeg har fundert litt p i helgen. Jeg reiste fra Lillehammer til Oslo onsdag kveld og m si jeg har hatt noen fantastiske dager hjemme i min kjre by. Det var vrt en helg som har bydd p latter, minner, GODE VENNER, litt shopping, familie og ikke minst veldig bra vr. Sndagen og mandagen var jo bare helt fantastisk nr det kommer til sol og varme! Jeg merker jeg blir litt ekstra glad og fornyd nr sola titter frem.

Torsdagen ble en litt spesiell dag for meg. Jeg kom jeg meg avgrde p frlanseringen av Lene Orvik sin nye kleskoleksjon for Bikbok sammen med Maina. Den forrige gangen Lene Orvik lanserte en kleskoleksjon i sammarbeid med Bikbok var jeg helt forelsket, men sto desverre ikke klar. Klrne fra kolleksjonen ble utsolgt kjempe fort og dette resulterte i at jeg mtte ringe 38 forskjellige bikbok butikker for f tak i et helt fantastisk skinnskjrt. Jeg kan med hnden p hjerte si at det var verdt ringe s mange butikker for f tak i det. Jeg synes Lene Orvik er utrolig dyktig og designer mye fint! S nr jeg hrte at hun skulle designe en ny kolleksjon ble jeg veldig glad og bestemte meg for at jeg skulle vre klar denne gangen. Det vre med p en slik fr lansering er helt spesielt. Det ble en lang k utenfor butikken mens vi ventet p at drene skulle pnes. Inne i butikken ble vi nsket velkommen av en smilende Lene Orvik fr bndet ble klippet over. Sekundet bndet var delt stormet alle frem og kastet seg over plaggene som hang p vegger og stativ. Alt var vel borte i lp av et par minutter og kene utenfor prverommene var i gang. Det ble fylt p litt klr etterhvert, s det var heldigvis hp for de som ikke kom ordentlig til ogs. Selv fikk jeg handlet litt av hvert og var veldig fornyd. Jeg vurderte legge ut innkjpene mine i et eget innlegg om det skulle vre nskelig? En ting man kan si for sikkert er at det var ville tilstander. Personlig hadde jeg aldri forestilt meg no ligende, det var akkurat som du ser p film. Jeg trodde frlanseringen skulle vre litt roligere, men det var absolutt en kul opplevelse. Det var fler som var ute etter f med seg noen "godbiter" hjem, det var hvertfall helt tydelig. Jeg har lnt noen bilder fra Lene Orvik sin blogg, jeg tenkte nemmelig ikke over ta bilder selv under shoppingen.



Fredagen startet med ordentlig velvrebehandling hos Strget negldesign. Noen ganger m det vel vre lov skjemme bort seg selv? Jeg fikk fylt p de fine vippene mine hos super flinke Maylen og Beth srget for at jeg fikk kjempe fine negler. Denne gangen gikk jeg for rosa diskre negler, men som likevel glittrer og skinner. Jeg er alltid s fornyd nr jeg besker strget negldesign enten for negler eller vipper, s jeg anbefaller deg virkelig ta turen. Hvis du vil ha vippe extension og f et bra resultat som varer er det bare kontakte Maylen p 47683666 og Beth for negler p 99291760. Si gjerne ifra om at dere har hrt om dem igjennom bloggen. Salongen ligger i Strget pasasjen, ikke langt fra Oslo city.P kvelden var jeg p kino med Mathilde og s filmen "Get hard". Denne filmen likte jeg kjempe godt og den var veldig morsom. Det er lenge siden jeg har ledd s mye av en film, s den kan trygt anbefales. Filmen handler i korte trekk om hvordan hovedpersonen skal kunne forbrede seg for overleve i fengselet. Absolutt verdt se. Lrdagen min besto av litt shopping med min kjre mor og bytur med gode venner. Jeg fler det s lenge siden jeg har ftt vrt ordentlig sammen med venner og familie, s det var veldig hyggelig. Siste ret i Lillehammer har vrt krevende, s det har vrt begrenset hvor mye jeg faktisk har vrt hjemme i Oslo. P sndagen slappet jeg stort sett av og koste meg i sola. Det var deilig kunne ligge p veranden i short uten faktisk fryse. Jeg fikk ogs mtt min gode vennine Charlotte et par timer p kvelden. Det var veldig hyggelig, vi ses nemmelig altfor sjeldent.

Mandag kveld dro jeg tilbake til Lillehammer, men selve dagen var jo bare helt fantastisk! For en varm og god sommerdag. Jeg benyttet selvflgelig anledningen til ta p sommerkjole og lette sko. Jeg tilbringte store deler av dagen p akerbrygge sammen med jentene. Vi spiste pizza p Olivia, en av mine absolutt favoritt restauranter. Dagen kunne nesten ikke blitt tilbringt bedre enn p akerbrygge i den fine solen. rets frste utepils ble drukket og vi avsluttet med softis p brygga. Dagen var rett og slett helt magisk. Hva har du gjort de siste dagene? Har du ftt nyte sommer og sol?



#hverdagen #studnetlivet #sol #sommer #oslo #akerbrygge #skjnnhet #velvre #negldesign #vippeexstenston #strgetnegldesign #astridjohansen

Kommenter innlegget

Vippefin til psken

God pske fine dere. Har dere noen planer for pskeferien? I dag har jeg fikset vippene mine hos super flinke Maylen, fr jeg satt kursen mot hytta for pskeferie i tradisjon tro. Psken er alltid s koselig med flere familie tradisjoner. Skiturer, solveggen, familiehygge og aktiviteter er stikkord som beskriver psken godt. Studiet har srget for nok skolearbeid denne ferien, men snn fr det bare bli. Det har jo sin sjarm studere mens ovnen knitrer i bakgrunn ogs. Uheldig som jeg er startet jeg pskeferien som syk, s n fler jeg virkelig at jeg har brukt opp sykdomskvota mi for en stund. N har vi kommet opp p hytta, s n koser jeg meg med kortspill, solo og familie. Bedre kan det vel nesten ikke bli. Hva synes du om vippene? Hva har du gjort i dag?

Kommenter innlegget
Vis flere innlegg
Astrid

P bloggen min kan du lese om livet som jusstudent, hverdag, trening, kosthold, interir og mote. Mine tanker, mine ord. Velkommen til min lille verden! Kontakt: astrid_1108@hotmail.com

Translate

Lenker

Instagram @ Astrid1108

Bloggdesign

Kodet og designet av RRH Webdesign.
hits