Min treningsuke 18

God morgen alle fine!Som vanlig har jeg satt opp en treningsplan for denne uken. Det er så mye lettere å få gjennomført trening i hverdagen hvis man allerede har laget plass til den. Trening er som dere kanskje vet en viktig del av min hverdag, jeg bare elsker energien man får etter en treningsøkt! 

Min treningsuke vil se slik ut i uke 18:

♥ Mandag: Love 2 dance & FLX
♥ Tirsdag: Xycling & classical yoga
♥ Onsdag: Cardio step interval & Xycling (eller FLX)
♥ Torsdag:  Power & løping
♥ Fredag: Xycling & Bootylicious
♥ Lørdag: Xycling & Core
♥ Søndag: Cardio step & Bootylicious

" The only bad workout is the one you didn't do"

Tøying er noe jeg absolutt må bli bedre på, men som jeg er utrolig dårlig til å prioritere. Derfor har jeg satt av litt plass til Yoga og Elixia sin FLX time som går på tøylighet denne uken. Yoga har aldri vært min favoritt, men det er veldig greit når man først kommer inn i det. FLX har jeg aldri prøvd, så det kan bli veldig spennende. Kanskje jeg får en ny favoritt time?  En av grunnene for at tøylighet er viktig for meg, er blant annet i forbindelse med styrketrening.  Det er egentlig veldig interessant hvordan all trening henger sammen og påvirker hverandre. Hvordan ser din treningsuke ut?

Hashtags: #trening #helse #treningsuke #treningsprogram #livsstil #astridjohansen

 

 

Kommenter innlegget

Latest @ instagram

Instragram er absolutt en av mine favoritt apper som jeg bruker ofte. Nå er det lenge siden jeg har laget et instagram innlegg på bloggen, så jeg tenkte det kunne vært morsomt å lage et nytt innlegg nå. Noen av bildene fra min instagramprofil blir brukt på bloggen, men jeg legger også ut bilder som ikke kommer på bloggen. Hvis du har lyst til å følge meg er det veldig hyggelig, mitt brukernavn er astrid1108. Legg gjerne igjen deres instragramprofil i kommentarfeltet, så kan jeg ta en titt. Hva heter du på instagram?








Bilde 1 og 2: En varm sommerdag på akerbrygge. Bilde 3: Et koselig bllde av jentene. Bilde 4: Lunsj på "Det lille pannekakehuset" i Lillehammer. Bilde 5: Ny fin blomstervase fra Kahler. Bilde 6: Lunsj. Bilde 7, 8, 9: Bilder fra fine skiturer i påsken med familie. 10 og 11: Fra vinterballet på hunderfossen. Bilde 12: En fin gjeng på kino. Bilde 13,14,15: En super helg i fine Bergen. Bilde 16: Fine nye negler fra strøgetnegldesign. Bilde 17: Verdens beste mormor og morfar, dette er virkelig ekte kjærlighet. Bilde 17: Fine vipper til påsken.   


Lik gjerne facebook gruppen til bloggen her! 

♥ Følg med gjerne på instagram: astrid1108

Hashtags: #instragram #stortogsmått #hverdagen #studentlivet #bilder #skjønnhet  #astridjohansen

 

Kommenter innlegget

Sunny day in Lillehammer

God kveld fine dere. Nå har jeg kommet meg tilbake til Lillehammer og det har egentlig vært ganske deilig. Det er noe med det å komme tilbake til hverdagen, selvom det har vært helt fantastisk å være i Oslo. Jeg gleder meg allerede til jeg skal tilbake. I dag strålte solen og det var en god temperatur i Lillehammer, så det måtte utnyttes til det fulle. Vi var en gjeng som bestemte oss for å dra å grille i søndre park, som ligger i Lillehammer sentrum. Etter en lesedag er det alltid fint med litt avkobling, så dette var helt perfekt. Sol, engangsgrill, pølser, pledd og latter er noen ord som kan beskrive kvelden. Det var en veldig koselig kveld, så jeg håper virkelig vi får til flere grillstunder før vi slutter til sommeren. Jeg grillet sammen med Brussel gjengen min, så jeg er så glad for at jeg valgte å dra på tur. Studieturen resulterte i en super fin tur og mange gode vennskap. Det er litt rart å tenke på at grillkvelden i dag ikke hadde blitt noe av, om jeg ikke dro på den turen.  Har dere hatt en fin dag? Hva har dere gjort? 




Hashtags: #sommer #studentlivet #hverdagen #lillehammer #grilling #astridjohansen

Kommenter innlegget

My days in Oslo

Hei fine dere . Er det ikke rart hvor fort ting kan endre seg? Plutselig kan en situasjon bli helt annereldes enn den var i utgangspunktet og tankene om tiden fremover kan fort bli endret. Dette er ting jeg har fundert litt på i helgen. Jeg reiste fra Lillehammer til Oslo onsdag kveld og må si jeg har hatt noen fantastiske dager hjemme i min kjære by. Det var vært en helg som har bydd på latter, minner, GODE VENNER, litt shopping, familie og ikke minst veldig bra vær. Søndagen og mandagen var jo bare helt fantastisk når det kommer til sol og varme! Jeg merker jeg blir litt ekstra glad og fornøyd når sola titter frem.

Torsdagen ble en litt spesiell dag for meg. Jeg kom jeg meg avgårde på førlanseringen av Lene Orvik sin nye kleskoleksjon for Bikbok sammen med Maina. Den forrige gangen Lene Orvik lanserte en kleskoleksjon  i sammarbeid med Bikbok var jeg helt forelsket, men sto desverre ikke klar. Klærne fra kolleksjonen ble utsolgt kjempe fort og dette resulterte i at jeg måtte ringe 38 forskjellige bikbok butikker for å få tak i et helt fantastisk skinnskjørt. Jeg kan med hånden på hjerte si at det var verdt å ringe så mange butikker for å få tak i det. Jeg synes Lene Orvik er utrolig dyktig og designer mye fint! Så når jeg hørte at hun skulle designe en ny kolleksjon ble jeg veldig glad og bestemte meg for at jeg skulle være klar denne gangen.  Det å være med på en slik før lansering er helt spesielt. Det ble en lang kø utenfor butikken mens vi ventet på at dørene skulle åpnes. Inne i butikken ble vi ønsket velkommen av en smilende Lene Orvik før båndet ble klippet over. Sekundet båndet var delt stormet alle frem og kastet seg over plaggene som hang på vegger og stativ.  Alt var vel borte i løp av et par minutter og køene utenfor prøverommene var i gang. Det ble fylt på litt klær etterhvert, så det var heldigvis håp for de som ikke kom ordentlig til også.  Selv fikk jeg handlet litt av hvert og var veldig fornøyd. Jeg vurderte å legge ut innkjøpene mine i et eget innlegg om det skulle være ønskelig? En ting man kan si for sikkert er at det var ville tilstander. Personlig hadde jeg aldri forestilt meg no ligende, det var akkurat som du ser på film. Jeg trodde førlanseringen skulle være litt roligere, men det var absolutt en kul opplevelse. Det var fler som var ute etter å få med seg noen "godbiter" hjem, det var hvertfall helt tydelig. Jeg har lånt noen bilder fra Lene Orvik sin blogg, jeg tenkte nemmelig ikke over å ta bilder selv under shoppingen. 



Fredagen startet med ordentlig velværebehandling hos Strøget negldesign. Noen ganger må det vel være lov å skjemme bort seg selv? Jeg fikk fylt på de fine vippene mine hos super flinke Maylen og Beth sørget for at jeg fikk kjempe fine negler. Denne gangen gikk jeg for rosa diskre negler, men som likevel glittrer og skinner. Jeg er alltid så fornøyd når jeg besøker strøget negldesign enten for negler eller vipper, så jeg anbefaller deg virkelig å ta turen. Hvis du vil ha vippe extension og få et bra resultat som varer er det bare å kontakte Maylen på 47683666 og Beth for negler på 99291760. Si gjerne ifra om at dere har hørt om dem igjennom bloggen. Salongen ligger i Strøget pasasjen, ikke langt fra Oslo city. På kvelden var jeg på kino med Mathilde og så filmen "Get hard". Denne filmen likte jeg kjempe godt og den var veldig morsom. Det er lenge siden jeg har ledd så mye av en film, så den kan trygt anbefales. Filmen handler i korte trekk om hvordan hovedpersonen skal kunne forbrede seg for å overleve i fengselet.  Absolutt verdt å se. Lørdagen min besto av litt shopping med min kjære mor og bytur med gode venner.  Jeg føler det så lenge siden jeg har fått vært ordentlig sammen med venner og familie, så det var veldig hyggelig. Siste året i Lillehammer har vært krevende, så det har vært begrenset hvor mye jeg faktisk har vært hjemme i Oslo. På søndagen slappet jeg stort sett av og koste meg i sola. Det var deilig å kunne ligge på veranden i short uten å faktisk fryse. Jeg fikk også møtt min gode vennine Charlotte et par timer på kvelden. Det var veldig hyggelig, vi ses nemmelig altfor sjeldent.

 

Mandag kveld dro jeg tilbake til Lillehammer, men selve dagen var jo bare helt fantastisk! For en varm og god sommerdag. Jeg benyttet selvfølgelig anledningen til å ta på sommerkjole og lette sko. Jeg tilbringte store deler av dagen på akerbrygge sammen med jentene. Vi spiste pizza på Olivia, en av mine absolutt favoritt restauranter. Dagen kunne nesten ikke blitt tilbringt bedre enn på akerbrygge i den fine solen. Årets første utepils ble drukket og vi avsluttet med softis på brygga. Dagen var rett og slett helt magisk.  Hva har du gjort de siste dagene? Har du fått nyte sommer og sol?



#hverdagen #studnetlivet #sol #sommer #oslo #akerbrygge #skjønnhet #velvære #negldesign #vippeexstenston #strøgetnegldesign #astridjohansen

Kommenter innlegget

Vippefin til påsken

God påske fine dere. Har dere noen planer for påskeferien? I dag har jeg fikset vippene mine hos super flinke Maylen, før jeg satt kursen mot hytta for påskeferie i tradisjon tro. Påsken er alltid så koselig med flere familie tradisjoner. Skiturer, solveggen, familiehygge og aktiviteter er stikkord som beskriver påsken godt. Studiet har sørget for nok skolearbeid denne ferien, men sånn får det bare bli. Det har jo sin sjarm å studere mens ovnen knitrer i bakgrunn også. Uheldig som jeg er startet jeg påskeferien som syk, så nå føler jeg virkelig at jeg har brukt opp sykdomskvota mi for en stund. Nå har vi kommet opp på hytta, så nå koser jeg meg med kortspill, solo og familie. Bedre kan det vel nesten ikke bli. Hva synes du om vippene? Hva har du gjort i dag?

Kommenter innlegget
Vis flere innlegg
Astrid

På bloggen min kan du lese om livet som jusstudent, hverdag, trening, kosthold, interiør og mote. Mine tanker, mine ord. Velkommen til min lille verden! Kontakt: astrid_1108@hotmail.com

Translate

Lenker

Instagram @ Astrid1108

Bloggdesign

Kodet og designet av RRH Webdesign.
hits