Kom i gang med treningen med "Seven"

God kveld fine dere. Jeg tenkte egentlig jeg bare skulle stikke innom for tipse dere om en app jeg har prvd en liten stund. Er du noen ganger i "tidsklemma" og fler at du ikke har tid til alt du burde/skulle gjort? Gr det ut over treningen din? Denne appen er isfall helt genial for deg og den heter "Seven". Seven gir deg 12 velser, etter hvilket program du velger. Du kan trene hele kroppen, eller foksuere p enkle omrder som foreksempel coremusklene. Appen fungerer slik at du fr 12 velser som du skal gjre i 30 sekunder, fr du fr en bitteliten pause for bytte velse. Nr du har fullfrt runden, har du faktisk bare brukt 7 minutter av dagen din. Det er vel ingen ting? tenker kanskje noen, men 7 minutter med denne treningen er bedre enn ingen trening i det hele tatt. Alle har vel tid til sette av 7 minutter av dagen sin p gjre noen enkle velser? De er effektive og gode for kroppen, samtidig som du slipper tenke over hva du skal gjre siden appen forteller deg hvilkene velser du skal gjre neste gang. Har man lyst til trene mer enn 7 mintter, s er det ikke noe problem. Du har muligheten til kjre flere repitisjoner, s du kan velge akkurat hvor lenge du vil trene. I tilegg kan den gi deg push varsler, hverdag kl 20:00 spr den meg om jeg har 7 minutter. P denne mten blir du faktisk minnt p at det er lurt ta en kort treningskt. Jeg er veldig fornyd med appen, prv den du ogs. Hvis noen nsker flere tips om enkel hjemmetrening kan jeg gjerne skrive mer om dette senere. Har du noen andre tips til en treningsapp? Hvilke apper pleier du bruke? Har du prvd Seven fr?

Hashtags: #trening #velvre #tips #app #seven #helse #hjemmetrening #astridjohansen

Kommenter innlegget

Nails - Pretty in pink

Hei fine dere! Nyter dere de deilige dagene i sola? Det er s deilig fortsatt kjenne sola varme, selvom vi beveger oss sakte men sikkert mot hsten. Det er vel ikke s altfor lenge til man kan hoppe inn i tykkere gensere, s vi fr nyte varmen s lenge det varer. Personlig hper jeg ikke det "sure" hstvret kommer fr i Oktober, s vi fr beholde varmen langt utti september. Vi har jo tross alt ikke hatt den beste sommeren i r, s litt ekstra varme skader ikke. Alle mneder har hver sin sjarm, s jeg gleder meg faktisk litt til hsten kommer ogs. Jeg var fikset neglene mine p torsdag, ble de ikke ste? Beth hadde ftt inn nytt rosa glitter og det mtte jo jeg selvfgelig prve ut. Jeg synes neglene ble super fine og er som alltid veldig fornyd. Er du p jakt etter freshe negler er det bare kontakte strgetnegldesign, s lager de akkurat hva du vil! Hva synes du om neglene? Hvilken mned er din favoritt? Ha en super kveld videre ste dere!

Hashtags: #nail #negler #negledesign #strgetnegldesign #skjnnhet #velvre #astridjohansen

Kommenter innlegget

Mitt frste mte med UIO

Hei fine dere. Har dere hatt en fin dag? I dag mtte jeg opp p universtet for frste gang. Det er rart hvordan du kan ha passert noen bygninger flere ganger, uten faktisk g inn. I dag var det annerledes fordi jeg skulle jo tross alt g i min frste forelesning. For en stor forandring universitet var fra gode trygge Lillehammer. Frst og fremst var det veldig uvant at ikke alt er i en bygning. Det juridiske fakultet har "basen" sin p Nationaltheatret og har mange av sine undervisningslokaler spredt rundt i de ulike gatene. Jeg kan trygt si at det er litt sette seg inn i, men det blir vel fort en vanesak. Jeg har hvertfall funnet frem til det rommet vi skal ha mesteparten av undervisningen i frem til jul, s det er veldig bra. Ellers har jeg blitt litt orientert p hvor man kan sprre om diverse ting, mtt flere hyggelige jenter, samt funnet bokhandelen som selger alt av jussbker og utstyr. Dagen har bydd p masse ny informasjon og inntrykk p kort tid, men jeg har virkelig troa p at dette kommer til bli bra. Jeg tror noe av det jeg kommer til savne mest med vre student i Lillehammer er den kontakten du fr med foreleser. P UIO er det flere elever enn det er p HiL, s det blir nok ikke like lett komme innp de ulike foreleserne p samme mte. Nr jeg kom hjem har jeg stort sett slappet av og sett litt i bkene, det er deilig ha en rolig dag innimellom. Hva har du gjort i dag? Har du startet p skolen enda?


Hashtags: #studentlivet #hverdagen #student #uio #juss #astridjohansen

Kommenter innlegget

Tilbake til hverdagen

Er det en ting jeg virkelig elsker, s er det ferie. Late dager, sol, friheten til gjre hva man vil, reise og bare kose meg. Likevel s verdsetter jeg hverdag og rutiner veldig hyt. I morgen starter studiene for fult igjen. Frste forelesning i sivilprosess p UiO str for tur, noe som blir utrolig spennende. Jeg kjenner jeg gru gleder meg til sette beina inn p UiO for frste gang, for hre p hva foreleseren har si. Bare det at jeg starter p 4 ret p jusstudiet synes jeg er helt utrolig, hvor har tiden egentlig blitt av? Egentlig kjenner jeg p at det blir veldig deilig komme tilbake til ?hverdagen?. Det studere kan vre litt slitsomt, men ogs veldig veldig gy. Man lrer s mye nytt, ting man ikke ante. Jeg er utrolig spent p dette studieret og tror det kommer bli en utfordring, intressant og veldig spennende. Det er ingen tvil om at det byr p mye jobbing og slit, men jeg ser virkelig frem til komme i gang.

Noe annet jeg virkelig ser frem til finne tilbake til er treningsvaner og kosthold. Jeg elsker trene, det er s gy og gir s mye energi. Som student trenger man jo all den ekstra energien man kan f, noe jeg virkelig fler at treningen gir meg. I sommer har bde kosthold og trening sklidd litt ut, mye jobb og sene kvelder har gjort det vanskelig opprettholde. Dette er noe jeg irriterer meg litt over hver sommer, men det er veldig fint at det bare er noen enkle grep som skal til for komme tilbake i ?riktig spor?. Jeg tenkte jeg skulle fokusere litt mer p trening og kosthold p bloggen fremover, siden det er en stor interesse hos meg og fordi det er s mange av dere som sender meg mail og spr om ulike ting. Jeg m si jeg fler meg beret over at flere av dere ser p meg som et slags ?forbilde?, det er veldig gy. Er det noe annet du vil se mer av p bloggen fremover er det bare komme med forslag, enten p mail eller i kommentarfeltet. Hper dere alle har hatt en super sommerferie og at dere har kost dere masse. Har du ftt ladet opp batteriene og er klar for komme tilbake i hverdagen?

Hashtags: #hverdag #studentlivet #studnet #juss #UIO #astridjohansen #trening

Kommenter innlegget

Signalen

God kveld fine dere. I gr hadde jeg en utrolig koselig kveld sammen med den fine gjengen fra Nordstrand kirkegrd. Vi tok bten ut til Nesodden spiste middag p Signalen. Jeg har hrt mye bra om Signalen tidligere, men jeg har aldri kommet meg ut dit fr n. Det var et utrolig koselig sted med god mat, god service og veldig fin beliggenhet. Hvis man sitter ute har man full utsikt over vannet og btene som putrer forbi. Jeg kan tenke meg at det er helt perfekt p Signalen en sen sommerkveld mens solen gr ned. Det er ogs en veldig fin bttur fra Akerbrygge over til Nesodden, det er jo ikke hverdag man reiser med bt. Signalen er kjent for sin super gode fiskesuppe, jeg fikk smake p suppa og den var virkelig veldig god. Selv prvde jeg ut en "signalburger" som ogs falt i smak. Nr vi satt der mtte vi ogs ta en dessert. Jeg valgte sjokoladefondanten og kan med hnden p hjerte si at det var en av de beste sjokoladefondantente jeg har smakt.. mmmm, anbefales!


P bten pvei tilbake til Akerbrygge ble det brbestemt at vi skulle ta turen innom Oslo bowling fr vi satt kursen hjem. Det var veldig veldig morro, i tillegg hadde de disco tema den kvelden s det var god stemning med lys og musikk. Bowling er jo kjempe gy, synd man ikke gjr det oftere. Selv er jeg ikke veldig god og det er desverre lenge mellom hvergang jeg besker bowlinghallen. Det er faktisk noe jeg vil gjre oftere, s det skal jeg virkelig vurdere. Alt i alt var det en utrolig koselig og vellykket kveld. Det har virkelig vrt koselig bli kjent med denne gjengen, hper vi fr til mtes mer i fremtiden. Hittil har vi en plan om dra til Liseberg en dag, det blir nok veldig koselig.



Hva synes du om bowling? Har du spist p Signalen tidligere?
Hashtags: #hverdagen #bowling #signalen #tips #astridjohansen

Kommenter innlegget
Vis flere innlegg

VAYCAY - Rethymnon

Hei fine dere. Har dere en fin sommerferie s langt? N satt jeg nettopp min turkise trillekoffert tilbake p loftet etter en fantastisk tur til Rethymnon med fine jenter. Hellas er virkelig en av favorittene nr jeg skal reise til varmere strk og denne gangen ble stedet Rethymnon. Det var spennende dra til et sted p Kreta jeg ikke har vrt tidligere. Nr jeg har vrt p Kreta tidligere har jeg som oftest endt opp p Plantanias, s det var gy se et annet sted p ya. Rethymnon er et sjarmerende sted med fine strender, strandgate med masse restauranter og flere sidegater med butikker & spisesteder. Perfekt for familier og alle som vil ha en avslappende ferie med muligheten for kunne ta seg et par drinker. Vil man derimot ut feste, vil jeg ikke anbefale Rethymnon. De har en nattklubb som heter "Metropolis" som var helt okei, men det var vel stort sett det som er for turister. Det er flere utesteder i omrdet, men dette er kun for grekere og spesielt inviterte gjester. Vi bodde p et sentralt og fint hotell som heter Achillion. Det var kort vei til bde stranda og byen med spistesteder/butikker. Hotellet var ellers rent, fint og hadde en grei frokost. Det kan trygt anbefales om man har tenkt legge ferieturen til Rethymnon.

Ferien besto i mye strandliv, bading og soling. Jeg er en ekte badeengel og kunne virkelig bare plasket rundt i vannet hele dagen. Det var veldig deilig kjenne sommersola varme, selvom det fort kunne bli litt for varmt noen dager. De siste dagene var det heteblge p Kreta og temperaturene var oppi 40 grader. Dette blir nesten litt for varmt etter min smak, selvom det gr fint s lenge man kan vre p stranda. Late dager og strandliv var uansett helt perfekt etter en lang sommer med masse jobbing. Vi hadde en dagsutflukt til fantastiske Elafonisi, som er en sykt fin strand. Langgrunt, perfekt sand, klart vann og rosa skjr i vannkanten. N har jeg beskt Elafonisi 3 ganger og er fortsatt like forelsket i denne stranden. Det er absolutt verdt ta turen hit engang. Pvei til og fra stranden er man ogs innom en Mariakirke og en grotte. Det er morsomt se/oppleve litt andre ting, samtidig som det er deilig komme seg avgrde p en liten utflukt.

Ellers har ferien bydd p mye fart og morro. Jeg har p tidligere ferier sett p alle som har drevet med parasayling og denne gangen var det min tur. Maina og jeg mtte bare prve og det m jeg si var super gy! Litt sm nervs nr vi satt i bten og snart skulle opp, men jeg elsket hvert sekund nr vi lettet. Det var en fantastisk utsikt, samtidig som dette var noe helt nytt. Jeg kunne gjort det igjen og igjen. Har du muligheten til prve parasayling, grip den. Det var virkelig en opplevelse. Det ble ogs kjrt litt vannskuter i ferien, noe som ogs er veldig gy. Dette var min andre gang p vannskuter og det er jo s morsomt kjre. Jeg skulle virkelig nske det var mulig kjre vannskuter oftere fordi det er s gy. Samtidig blir jo teknikken bedre og bedre for hver tur man tar. Jeg er hvertfall veldig forsiktig i starten og blir litt tffere etterhvert. Jeg har hatt en helt fantastisk uke, skulle nske den varte lengere. Jeg vil takke de fantastiske jentene mine for en uforglemmelig opplevelse, hper det gjentas snart.



Hva har du gjort s langt i ferien? ♥ Hashtags: #ferie #hellas #rethymnon #reise #sommer #reisetips #student #astridjohansen

Kommenter innlegget
Astrid

P bloggen min kan du lese om livet som jusstudent, hverdag, trening, kosthold, interir og mote. Mine tanker, mine ord. Velkommen til min lille verden! Kontakt: astrid_1108@hotmail.com

Translate

Lenker

Instagram @ Astrid1108

Bloggdesign

Kodet og designet av RRH Webdesign.
hits