Ny uke og nye muligheter

God mandag fine dere! S var mandagen her igjen, en ny uke, med nye muligheter! Mandagen er bde elsket og hatet, men hvorfor ikke se det positive i denne dagen istedet for fokusere p det negative? Jeg liker se p mandager som en ny sjanse, en ny start med helt blanke ark. Hvor fantastisk deilig er ikke det? Nr man starter en ny uke har man mange spennende dager i vente og nye gjreml som skal utfres. Kanskje man til og med kan f gjort noe man ikke rakk forrige uke? Som alltid har jeg planlagt min treningsuke, for f ordentlig tid til treningen. Legger jeg den ikke inn, er det lett komme med unnskyldninger som "jeg har ikke tid" eller "jeg orker ikke, det er s seint". Som egentlig er en stor haug med tomme unnskyldninger. Har du noen gang tenkt p at det er 1440 minutter i et dgn? Med andre ord burde det ikke vre et problem sette av minst 30-60 minutter til litt fysisk aktivitet. Har jeg bestemt og planlagt at jeg skal trene, kommer jeg meg avgrde. Det med planleggning tror jeg faktisk er mitt aller beste tips nr det kommer til komme seg p trening eller holde treningen ved like. Frste skritt er jo det overvinne "drstokkmila" og komme seg avgrde, sant? Treningsuken min bestr som dere ser av mye cardiotrening i form av step og spinning med litt styrke innimellom. Jeg har ogs lagt inn en pilates kt for f strekt litt. Yoga kommer nok mer inn i planen de kommende ukene, sammen med running timer. Jeg har den siste tiden erfart at lping p mlle ikke er s "ille" som jeg fryktet, s det skal jeg prve utfordre meg p fremover. Det m jo vre fantastisk lage en god spilleliste og lpe avgrde? De som frst begynner med lping blir jo helt "frelst", s det m jo vre en grunn til det. Jeg hper jeg finner ut av den "hemmeligheten" en dag. Det trene variert er jo viktig, selvom man helt klart finner sine favoritter etterhvert. Jeg tror det er viktig gjre noe man synes er gy og trives med. Ellers ser min uke ganske normalt ut, med forelesninger og lesing. S blir det bursdagfeiring til helgen da, det gleder jeg meg veldig til. Det er aldri feil vre sammen med de fine jentene mine. Hvordan ser din uke ut? Hva skal DU trene?


Hashtags: #trening #helse #velvre #treningsplan #hverdagen #studentlivet #astridjohansen

Kommenter innlegget

Ship O hoi

God morgen fine dere. N er trillebaggen pakket og klar. Som vanlig er den stappet full med ting jeg helt sikkert ikke har brukt for, men som er utrolig kjekt ha da. Jeg skal nemlig en tur til Kiel med steste Charlotte. Det er desverre altfor lenge siden mellom hvergang jeg fr sett henne, s denne turen blir nok super koselig. Vi skal p 2 dgns cruise med Colorline, s da blir det mange timer p bten og noen timer i land i Kiel. Jeg har alltid vrt veldig glad i Tyskland og synes Kiel er en koselig by. Fotokamera og stativet er pakket, s mulig vi fr tatt noen antrekksbilder til bloggen nr vi er der. De fleste av dere synes jo antrekksbilder er gy og det er snart ptide fornye designet litt ogs tenker jeg. Charlotte synes jo foto er gy og jeg synes hun er super flink, s da er det jo ikke feil benytte sjansen nr man frst har den. Treningsklrne er ogs pakket i kofferten, jeg har nemlig funnet ut at det er gode treningsmuligheter i spa avdelingen. S da blir treningen min holdt litt vedlike, det er rart hvor hard det kan vre begynne igjen om man har noen dagers opphold. Jeg fr ikke skrevet s mye her tenker jeg fr tirsdag, s dere fr nyte slutten av helgen og ha en super start p uken. Hva har du gjort denne helgen? Har du noen spennende planer denne uka? nsker dere alle en super dag!


Hashtags: #colorline #kiel #reise #hverdagen #helse #trening #utpturaldrisur #astridjohansen

Kommenter innlegget

#Motivert

God morgen fine dere! SatsElixia har kjrt i gang en ny kampanje som skal motivere sine kunder til trene 6 ganger i lpet av 4 uker. Personlig synes jeg det er kjempe fint at de utfordrer oss i strre og mindre grad. For noen vil det vre "peace of cake" trene de 6 gangene, mens andre trenger litt mer "drahjelp" for komme seg p trening. Uansett ligger det en motivasjonen i bunn. Det kan jo vre s lett som at det er en motivasjon gjennomfre? Kanskje det er en motivasjon f spesifikke resultater? F bedre helse? Kanskje motivasjonen er endre livsstil? Kanskje det rett og slett handler om mestringsflelsen? Jeg ble sittende tenke p hva som faktisk motiverer meg til komme p trening flere ganger i uken. Tidligere har jeg laget et innlegg p bloggen hvor jeg oppsummerte hva som gjorde leserne glad, s jeg tenkte lage et nytt innlegg i forhold til trening og motivasjon. (innlegget om hva som gjr oss glad, kan du lese her!) S hva motiverer deg til trene? Jeg gleder meg masse til lese om deres treningsmotivasjon og lage motivasjonsinnlegget. N skal jeg hoppe i treningstyet og dra p dagens treningskt. Lag dere en fin dag!

Hashtags: #motivert #satselixia #trening #aktivejenter #elixialambertseter #helse #livsstil #astridjohansen

Kommenter innlegget

Perfect boots for fall


N som hsten har kommet, er det som tidligere skrevet en gylden anledning til oppgradere hstgarderoben bde nr det kommer til sko og klr. Tynne sommerlige topper blir byttet ut med tykkere strikk, ikke for nevne skjerfene vi snurrer rundt oss. De sommerlige joggeskoene er heller ikke helt heldig utover nr hster er ankommet. Jeg kjpte meg noen nye skoletter her om dagen, som jeg synes var knallfine. Det er klassiske og pene, samtidig som de kan kombineres med de fleste antrekk. Noe jeg liker spesielt godt er det rutete mnsteret bak p skoen. Jeg tror nok disse kommer til bli brukt masse fremover og virkelig bli en av favorittene. Har du kjpt noe nytt til hsten enda? Hva synes du om disse skoene? Ha en super dag alle sammen!


Lik gjerne facebook siden min her

Hashtags: #Innkjp #mote #mittklesskap #sko #hst #hverdagen #astridjohansen

Kommenter innlegget

Volum vipper

Jeg m vel bare inndrmme det, jeg ELSKER ha vipper. Ikke bare er det kjempe fint, men det er veldig tidsparende. Det er s deilig vkne opp og fle seg fresh. Nr jeg har p vipper er jeg nesten ferdig sminket, noe som er helt fantastisk. Jeg setter p vipper p samme sted som jeg ordner neglene mine, nemmelig hos strget negledesign. Salongen ligger i Strgetpasasjen, en kort tur fra jernbanetorget. Det er super flinke Maylen som jobber med vippene i salongen. Hun er veldig flink, s man fler absolutt at man er i trygge hender under behandlingen. De tidligere gangene jeg har hatt vipper, har jeg hatt de klassiske vippene. Denne gangen bestemte jeg meg for prve volumvippene. Lengden p volum vippene er like lange som nr jeg hadde de klassiske, men volumvippene gir mer fylde. Disse vippene er lettere og mer silkemyke, s de er veldig fine ha p. Jeg er veldig fornyd med resultat og super fornyd med de nye vippene mine. Bor du i Oslo og vil teste vippe extensions? S send en melding til 47683666 og bestill time da vel. Det anbefalles virkelig! Det tar ca 2 timer sette p et sett vipper og er en veldig behagelig behandling. Har du hatt vippe extensions fr? Hva synes du om vippene?
Hashtags: #skjnnhet #velvre #strgetnegledesign #vippeextensions #astridjohansen

Kommenter innlegget
Vis flere innlegg

Hello October

Hei fine dere. Tenk at vi alt har kommet inn i Oktober, det synes jeg er helt utrolig. Tiden gr s altfor fort, det er jo nesten litt skummelt. N kan vi vel si at hsten virkelig str for tur? Jeg skal i lpet av de neste dagene ta ned de tykke genserne fra loftet og pakke bort mesteparten av sommertyet. Det regner jeg med at jeg ikke trenger p en stund. S fr jeg en skikkelig oversikt over hstgarderoben samtidig. Noe jeg liker spesielt godt med starten av hsten, er at det er s fint med alle fargene rundt oss. I gr kveld var det ogs en helt magisk himmel man virkelig kunne drmme seg bort i. Min oktober ser egentlig ganske rolig ut, noe som igrunn er veldig deilig. Det blir mye skole p meg i form av forelesninger, oppgaver og lesing. Ellers har jeg tenkt komme meg p masse trening. N har jeg endelig kommet meg godt i gang i gamle rutiner og det er bare KJEMPE DEILIG. Jeg synes trening er ganske morsomt, samtidig som flelsen man sitter igjen med etter en god kt er helt ubeskrivelig. Noe annet som er utrolig gy med trening er at forbedringene kommer fort. Jeg merker for eksempel at jeg blir sterkere, snn at jeg kan lfte mer og at kondisjonen blir bedre for hver sykkeltime.I tillegg fr jeg besk fra Bergen av min herlige Margrete, s det blir kjempe koselig. N har jeg ikke sett henne siden jeg var i Lillehammer i slutten av mai, s det blir veldig bra. S skal jeg faktisk en tur til Kiel med min kjre Charlotte, s det blir ogs helt knall. Oktober kommer nok ogs til by p filmer og TV serier under teppe med te koppen i hnden, lange turer, lesestund med en god bok og masse moro med gode venner. Hva mer kan man egentlig nske seg? Jeg har hrt s mye om serien "Orange is the new black", s i lpet av Oktober tenkte jeg starte se den. Jeg er normalt ikke en lesehest utenfor studie, men i sommer kom jeg meg igjennom en helt fantastisk bok som heter "Et helt halvt r" skrevet av Jojo Moyes. Det var en utrolig fin historie som virkelig fanget meg og som jeg ble glad i. Oppflgeren som heter "Etter deg" ble lanser i slutten av september, s n har jeg virkelig en bok kose meg med i hstmrket. Jeg har lest starten av boken og gleder meg masse til lese videre. nsker dere alle en helt super Oktober! Har du noen planer for Oktober? Har du noen tips til en god film eller TV serie?


Hashtags: #oktober #hverdag #student #trening #astridjohansen

Kommenter innlegget
Astrid (:

P bloggen min kan du lese om livet som jusstudent, hverdag, trening, kosthold, interir og mote. Mine tanker, mine ord. Velkommen til min lille verden! Kontakt: astrid_1108@hotmail.com

Translate

Lenker

Instagram @ Astrid1108

Bloggdesign

Kodet og designet av RRH Webdesign.
hits